都说“喝粥养胃” 对于这一类人而言（可能会导致病上加病）

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众所周知，“喝粥养胃”是老祖宗一直传下来的养生小常识。因此，不少人都很认同这个饮食观念，认为喝粥是养胃的。肠胃是人体消化的主要器官，对于人体新陈代谢以及吸收营养、排出废物等都有重要的作用。

很多人都喜欢喝粥，无论是在无胃口无食欲时还是在需要清淡饮食时，认为粥不仅美味，而且省事、助消化，甚至很多女性在减肥瘦身期间也把喝粥当成是主要饮食方式。但实际上，“喝粥养胃”这个说法是片面的。这是怎么一回事呢？

一、喝粥养胃是否科学呢？

当然，喝粥养胃还是有一些科学依据的。因为粥相对于其他主食，例如米饭或者面条而言，具有易消化，易吸收的优点。对于胃的“要求”不高，粥已经是煮得稀烂的大米或小米，进入肠胃后，胃部不需要对其进行过多的眼膜和消化，因此不会增加胃负担。

所以，粥更适合消化不良、大病初愈的人食用。并且，对于胃酸少的人群而言，喝粥的确有养胃的作用。但是，小米粥不适合胃酸少的人群食用，因为小米粥容易刺激胃酸分泌，会导致人出现腹胀、消化不良的症状。更要注意的是，长期喝粥会导致营养不良，不利于身体健康。因此，喝粥养胃还是有一定的科学性的，但是这种科学性是相对而言的。

二、喝粥养胃不适合所有人？

的确，“喝粥养胃”并不适合所有的人。尤其对于容易反酸、烧心的胃食管反流病患者来说，喝粥有加重并发症的嫌疑。因为粥是流质，容易导致反流，加重胃食管反流。对反流的患者，还是少喝粥为妙。

其次，胃酸过多的患者，不适合多喝粥。并且，糖尿病患者需要补充足够的营养和糖分，也不适宜多喝粥。因此，“喝粥养胃”并不适合所有人，需引起重视了。

综上所述，喝粥养胃这个说法是很片面的，并不适合所有人。并且，粥类食物不宜被当做主食，以免导致营养不良，饮食要注意均衡营养。对于胃功能正常的人来说，也不建议长期喝粥。

喝粥虽然容易消化，但这在一定程度上会削弱胃的消化功能，之后如果吃比较难消化的食物，就可能会出现不适症状。若有胃病的患者，建议到医院接受检查和治疗，切勿自己用药或听信他言，这样更容易加重胃病。

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