女人衰老加快 平常多吃这几样“黑色食物”（让你更有女人味）

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衰老是让女人魅力锐减的一个原因，相信哪个女人也不愿看到自己衰老，尤其是女人过了25岁后衰老速度加快，色斑细纹、脸色暗哑、皮肤粗糙、毛孔粗大等问题就会通通找上门来，那么，生活中，女人们除了要改掉一些不良的生活习惯，如：经常熬夜、吸烟饮酒等，还要保持心情愉悦，同时，生活中还有一些天然的食材可以有效的抗衰老，让女人更年轻。

女人衰老加快, 平常多吃这几样“黑色食物”, 让你更有女人味！

1、黑枸杞

黑枸杞是一种营养丰富的天然食材，它富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素等多种营养成分，尤其是黑枸杞中富含特有的天然花青素，花青素具有非常好的抗氧化功效，可以有效的起到抗衰老、美容美颜的作用。让女人更年轻。

2、黑枣

黑枣性温味甘，具有很好的补肾与养胃功效，有“营养仓库”之称。黑枣的营养价值丰富，它含有丰富的维生素，膳食纤维，女人经常吃，可以有效的美容养颜，抗衰老，让你更具女人味。

3、黑米

黑米是一种营养丰富的粮食，它与大米不同，它含有多种氨基酸和微量元素，女人经常吃黑米，可以有效的“滋阴补肾、明目活血”，女人眼明、黑发，人更显年轻。

4、黑芝麻

黑芝麻性平味甘，有很好的补肝益肾的功效，黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸和维生素，经常吃黑芝麻，可以有效的促进身体的代谢，排出体内毒素，有很好的美容养颜功效，常吃，让你女人味十足。

5、黑木耳

黑木耳性味甘平，具有补气补肾、凉血止血等功效。临床常用于治疗崩中漏下、痔疮出血、高血压、血管硬化、体虚、便秘等病症。黑木耳入厨可炒、烧、烩、炖，既可作为主料成菜，也可作为冬瓜汤、鸡汤等汤菜中的配料。

6、黑加仑

葡萄干有很好的补血功效，特别适合女人食用，而黑加仑葡萄干中营养更为丰富，经常吃黑加仑葡萄干，可有效的预防衰老，让女人皮肤紧致，面色红润，女人味十足。

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