阳气不足 身体素质强不了（5个损耗阳气的行为 劝你尽早改正）

TIPS：本文共有 1006 个字，阅读大概需要 3 分钟。

人想要健康长寿，和自身的阳气充足与否有很大关系，阳气充足旺盛的人，身体素质会非常好，不容易受到外邪的侵犯，古时候武侠小说里说的打通任督二脉，其实督脉就是阳气旺盛也是振奋人体阳气的地方，如果阳气不足，总是做一些过度消耗阳气的事情，那身体健康肯定不会太好，下面随小编一起来了解哪些行为是耗散阳气的？

阳气不足，身体素质强不了！5个损耗阳气的行为，劝你尽早改正

第一：颠倒“黑白”

现代人生活节奏快，压力大，往往到了很晚还在工作，还有的人，是贪恋晚上的大好时光，觉得去睡觉太可惜了，总是想再多玩一会，结果，到了第二天早起该起床的时候，起不来了，这个时候太阳升起，是阳气生发的好时候，你却还在被窝里呼呼大睡，阳气怎么可能生发呢？都被你扼杀在被窝里了！晚上不睡，早上不起，是现在人最大的通病，也是产生亚健康的一大诱因！

第二：暴饮暴食

作息时间一乱，饮食习惯也跟着乱了起来，特别是早晚颠倒的人，晚上睡得晚，要吃很多食物或者要吃宵夜，第二天一早到了饭点，还在呼呼大睡一点也不饿，胃里的胃酸无食物可消化就容易灼伤胃壁，而且胆汁也是无法工作，胆结石就是这么来的。而且因为乱糟糟的时间，让体内的阳气也乱了，该工作时没事可干，该休息的时候还在“卖命”工作，所以，身体健康只能越来越糟！

第三：久坐

现在的我们，太懒了，足不出户，就可以买遍全球产品，想吃什么，动动手指点个外卖分分钟送到家里。为了完成工作，长时间的伏案久坐，根本没有时间去锻炼身体，甚至去个厕所都是忍了又忍，憋了又憋。要知道阳气是靠身体运动来的，只有身体动起来，阳气才能更好的生发，才能更好地推动血的流动。

第四：不见阳光

万物生长都离不开太阳，有了太阳的照耀，才能更好地生长、代谢、杀菌等等。但是现在的人长时间的足不出户，或者出去担心被晒黑，经常的躲避太阳的照耀，时间长了，阳气不足，就容易生湿气，心情也不会太好，甚至抑郁！

第五：寒凉食物

现在全球购已经不是什么新鲜事情，多难买的东西都能买得到，海内外各个地方的水果、海鲜等都能买来，人的外来食物更稀罕更新鲜了，但这样的结果却是导致人需要消耗更多的阳气更多的肾精来消化，所以，这也是为什么那么多人得一些稀奇古怪的病，或者是恶性肿瘤。这都是由物质基础的，所以，平时多吃当季当地的新鲜蔬果就可以了，别总是吃反季节的东西或者是外来的物种。

总之，养生，不是说吃点什么高营养物质就可以了，养生，就是顺应四时，饮食有节，起居有常，粗茶淡饭就可以了。

如果觉得《阳气不足 身体素质强不了（5个损耗阳气的行为 劝你尽早改正）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！