大米粥这样吃才养胃 多数人不知道（生活中有哪些养胃食物）

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俗话说十人九胃，可见胃病在人体发生的普遍性。通常胃病患者都会被别人叮嘱要多吃软和的、清淡的食物，不要吃辛辣有刺激性的食物。这些说法一般都是为了利于肠胃消化，不要加重肠胃负担。那么，在日常生活中，都有哪些食物可以对胃部起到很好的疗养效果呢？今天小编就给大家介绍一下几种养胃最佳食物。

大米粥这样吃才养胃，多数人不知道

很多人都知道大米粥养胃，但是由于大米本身是属于酸性的植物，在煮烂之后，虽然吃起来没有酸味，但是还是会对人体起到一定的酸化作用。而加入少量的苏打之后，可以让大米粒变得更加的松软，从而更加的方便肠胃进行消化和吸收，也就不会因为颗粒状对胃部造成刺激，起到减缓胃痛的效果。特别需要提醒大家的是，大米粥一定要煮的稀烂成糊状，这样入口即化的状态特别适合有胃肠症状的人食用。所以，加了苏打的大米粥才更养胃。小编建议大家早餐可以经常喝。

犯了胃部疾病吃什么？生活中有哪些养胃食物？多数人都不知道。

第一种，清汤面条。面条也是比较养胃的食物，但是这里最养胃的不是面，而是煮面条的清汤。因为煮完面的清汤里有面条的营养成分，还有面粉脱落后的浓稠物质。这种清汤很利于肠胃的消化和吸收，不会个肠胃造成不适。可以有效的缓解胃部不适的症状。当然，小编建议有条件的话面条最好是手擀面。

第二种，生花生。这也是很多人知道的养胃佳品。花生本身有很强的修复功能，可以帮助胃部受到损伤的粘膜快速修复。但是每次花生也不能食用太多，因为花生含有的热量也是比较高的，如果食用太过的话，有可能会造成人体不适。很多人喜欢吃油炸花生或者煮花生，小编建议大家最好还是吃生花生，并且在每顿饭前吃五粒左右就好，吃多了可能会反胃。

第三种，纯牛奶。这里需要强调的是纯牛奶而不是酸牛奶。因为胃里会分泌出大量的胃酸，如果在胃部受到损伤后，这些胃酸可能会对损伤部位造成损害。而纯牛奶是属于碱性的，可以很好的把胃酸中和，达到缓解胃痛、保护胃部的作用。相反，酸奶则可能会加重胃痛。另外，在空腹的情况下，最好不要喝牛奶，可能会读胃造成不适，最好和其他固体的食物一起吃，比如饼干之类。这样可以使牛奶停留在胃部的时间延长，充分的中和胃酸，不会很快被消化和吸收掉。

第四种，菠萝煮糖水。很多人可能不知道菠萝也是可以养胃的水果。但是对于有胃病的患者最好把菠萝煮成糖水饮用，坚持饮用一段时间，可以有效的缓解胃部不舒服的症状。不过不管有没有胃病，最好都不要在空腹的情况下吃菠萝，因为菠萝所含有的蛋白酶可能会对胃肠粘膜造成破坏。夏天来了，建议大家可以经常煲菠萝糖水喝。

第五种，土豆。说个题外话，生土豆在外用时可以帮助消炎和消肿。当然养胃，肯定是要煮熟了吃的，吃煮熟的土豆可以起到强脾健胃、调和胃肠的作用。如果在土豆泥里放入一些蜂蜜，还可以有效改善胃溃疡和胃炎的症状。吃法就是将煮熟的土豆捣烂，每天在早上空腹的情况下吃上两口。经常这样吃，可以对胃部疾病有着很好的缓解改善作用。

现在患上胃部疾病的人越来越多，不但是中老年人容易有胃部，就连小孩也会有胃部问题。所以掌管全家饮食大权的妈妈一定要注意选择好养胃的食物！

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