牛奶豆浆靠边站 它才是“女人宝”（常喝滋养皮肤 越来越年轻）

牛奶豆浆靠边站，它才是“女人宝“，常喝滋养皮肤，越来越年轻

现在的人们在平时所吃的食物上，非常的注重于这个食物的营养健康，而且现在的人们在饮食方面也是要求的非常高，人的一天只有到了早晨的这一餐也是比较重要，所以很多的人在早上的这一次会吃一些有营养的东西，牛奶豆浆是比较有营养的食物，这也是很多人早晨必吃的食物。

特别是对于现在的一些女人来说，每个女人都希望自己有一个好的皮肤，然后把自己变得美美的，只不过一些女性朋友在生完孩子之后，皮肤就会变得比较的差，同时也会感觉到比较的心烦，更多的女人会使用一些化妆品来改善自己的皮肤，其实这只改善外表，却不能够改变内在。

一个女人要想真的让自己的皮肤比较的好，那么就要抓住内在的问题，所以大家要在平时的饮食方面来改善自己的皮肤问题，就比如今天给大家说的这个东西，它才是女人宝，对于每一个女性朋友来说，在每天喝上一些会让自己的皮肤变得非常的好，而且越来越年轻。

这个东西其实就是莲藕糊，它相比于豆浆牛奶来说营养价值会更加的高，而且还具有着养生的功效，所以说对于每一个女性朋友来说，每天喝上一碗这个，会让自己的皮肤从内在而改善，下面我就把这个做法分享给大家，对于一些女性朋友喜欢的可以试试自己在家里面做一下。

我们需要准备的食材是莲藕和大米，准备一些新鲜的九孔莲藕，清洗干净之后去掉外皮，然后切成小块，放到水里面浸泡一下，这个浸泡的过程也是比较的重要，因为它可以防止这个莲藕变黑，接下来准备一小碗大米用请水浸泡，因为他们在经过浸泡之后，就会容易煮烂，把泡好的藕片和大米一同放到豆浆机里面，加入适量的水，打成米糊状，然后渴的时候可以在里面加入适量的白糖，每天喝上一些，会让女性的皮肤越变越好，从而也会显得更加年轻。

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