男人晨起 如果感觉身体出现了这些不适（说明你的“肾”已经不行）

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一直被认为是粗心大意的男人，对于身体的健康与否不是特别的在意，所以各种各样的病症也就的特别“盯”上了男性群体。对于男性肾脏的健康状况无疑最重要的，一旦肾除了问题，那这个男人活在这个世界的意义就没了一半。

哪些症状出现时表明肾出问题了？

尿中有泡沫：

如果尿中总是出现泡沫现象，而且久久不散去的话，说明你的肾脏出现问题了，最好到医院检查一下。尿液中的泡沫其实就是蛋白质，正常情况下尿液中是没有泡沫的，不可能排出蛋白质来，它像个过滤器一样，只会把多余的水分、废物等过滤出来形成尿液，而蛋白质体积要大得多，没办法通过肾脏排出来的。

腰痛：

腰痛，大家都知道，肾虚的时候，就会腰痛的。是的，没错。这个时候，一般情况下可能会有以下的情况，一种是内伤，一种是劳损。对于内伤来讲，就是先天不足，或者是久病过虚的那种，或者是疲劳过度所致。轻者无法弯腰或起立，而重者则腰部根本无力。劳损则是指体力负担过重造成的。例如，长期以一种姿势劳动，就会造成肾虚。如果出现经常性的腰痛的话，要好好调理加休息。

畏寒肢冷

身体和四肢手足冰冷,尤其是腰背部，感觉冷嗖嗖，冒凉气，各关节的症状也比较明显，还伴有腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚症状。

肾虚的危害 ，男人不得不知！

医学研究表明，如果男性肾虚且不及时正确地补足，可能引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压、冠心病；老年人慢性腹泻与脾肾阳虚密切相关；肾虚还可以引起前列腺增生。此外，糖尿病、慢性肾炎等也与肾虚有关。

最简单补肾法：

8分钟速成：枸杞酒酿蛋

食材：酒酿400g、鸡蛋1个、枸杞6g、清水适量、白糖适量

做法：

1、准备酒酿400g，鸡蛋1个

2、枸杞和白糖。枸杞用水泡一下。

3、锅内加点清水煮开

4、将400克酒酿倒入锅里煮开

5、搅拌一下

6、然后依次加入枸杞7)加入鸡蛋8)最后加入白糖，大火煮开

芡实猪肚汤

食材：芡实，莲子，猪肚，枸杞，排骨。

做法：

1、莲子，芡实，枸杞泡发待用。

2、把猪肚和排骨洗净，分别放入锅内，加清水适量，煮沸后捞起。

3、将猪肚和排骨先倒入煲锅中煲半小时，然后再把其余的材料一起倒入煲一个半小时，食用前加入少许盐调味即可。

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