孕妇的饮食很重要 家中常备这几种食物（常为孕妇补充营养）

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孕期饮食有多重要？不必我说大家都明了。所以自从知道了自己怀孕开始，不管是孕妈自己还是家里的其他成员，都在为孕妇的三餐做准备。下面看看孕妇吃什么好。

第一种西红柿，西红柿也称之为番茄是最为常见的一种蔬果，既可以做菜也可以当零食，西红柿含有丰富的维生素c与福，多吃西红柿，生出来的宝宝皮肤一般比较白皙。

第二种红枣，红枣不但具有补血作用，还有助于提升免疫力。孕期多吃红枣，不但预付血色红润，还有安神作用。所以红枣应该说是孕期不二的小零食。第三种板栗，板栗具有消除疲劳健身壮骨，提升免疫力的功效，孕期适当吃板栗有助于缓解孕妇腰酸背痛，但是要提醒的是板栗不宜消化，所以一次不宜食用过多。

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