天天都在说孕期饮食健康 孕妇营养（你留意过血糖吗）

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导语：

怀孕期间，准妈妈们看过的孕期营养的帖子都不少，饮食健康几乎每次都是重中之重。吃好喝好宝宝才能长得好，这也成了大家的共识。

怀孕以后，一直要补下去吗？

孕期营养并非每个人都需要大量进补。

补充营养是为了自身健康和宝宝更好地发育。

但营养补充过多，可能造成宝宝发育过大给分娩造成困难，还会增加孕妈妈患上妊娠期糖尿病的风险。

血糖过高，对孕妇和胎宝宝都有影响。

研究表明，妊娠期血糖越高，孕早期胚胎畸形和流产的概率大大增加。如果女性在怀孕前已经患上了糖尿病，怀孕以后，糖尿病相关的并发症可能会加重。

而且，妊娠期糖尿病对胎儿也有直接影响，可能出现胎儿体重增长过快导致巨大儿，早产、流产、羊水过多等意外情况。

所以，孕期营养补充应适度，切勿盲目进补，合理控制体重，注意血糖变化。

患有糖尿病女性的可以怀孕吗？

糖尿病现在越来越年轻化，有的育龄女性朋友或许已经患有糖尿病，虽有生育的要求，但又害怕自身和宝宝的健康。

糖尿病本身不会影响怀孕，

已患有糖尿病的也是可以怀孕的。

前提是：

备孕期血糖已经得到了控制，（一般要求控制在7以下，若没有低血糖的情况，最好能控制在6.5以内。）且无严重的并发症出现。对于孕前就已使用口服降糖药的未准妈妈 ，如果计划怀孕，不建议大家继续服用降糖药，可在医生的指导下改用胰岛素控制治疗。

妊娠期糖尿病如何预防？

预防妊娠糖尿病，首先要控制体重。孕期总体重增加不宜超过10公斤，以每月不超过2公斤为宜。

孕期饮食应少食多餐，可以有效避免餐后血糖过高。

若已被诊断出妊娠期糖尿病，可以通过运动尽量控制。

但是，孕妇运动应在科学指导下进行，以防意外情况的发生。运动量也要合理，不要为了控制血糖而刻意加大运动量。像有的孕妈妈胎盘位置较低就不适合运动。

孕期糖尿病的起因，排除遗传因素和高龄妊娠，大多与平时生活习惯有关。孕妈妈们要保持规律的饮食作息少熬夜，各类蔬果要合理安排，不要过度偏食挑食，这对孕期体重和血糖的控制都有帮助。

有专家说妊娠期糖尿病主要是由于妊娠中后期胎盘逐渐发育形成，产生某种细胞因子阻止胰岛素正常工作，产生“胰岛素抵抗”。所以，建议准妈妈们孕24-28周到医院进行糖耐量检查排除妊娠期糖尿病。

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准妈妈们，你孕期增重了多少？准备什么时候去做糖筛呢？

撰文：哈啰宝贝

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