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用豆浆机做的米糊 起床就能喝(冬天早上别再空着肚子出门了)

2023-06-12 分类:养生资讯

TIPS:本文共有 334 个字,阅读大概需要 1 分钟。

家中有豆浆机的朋友别让它闲置了,除了能做豆浆外,它还有米糊功能。我们可以搭配各种有营养的食材做成米糊,晚上临睡前预约好,早上起床就能喝到香浓的米糊,特别适合冬天饮用,别再空着肚子出门了!今天分享给大家的这个米糊,因为了放了黑米、白米、核桃、大枣、花生,芝麻,所以特别香浓。

所用食材: 黑米40克大米40克熟芝麻10克花生20克核桃20克杏仁20克大枣6粒

除了大枣、芝麻,将其它食材放在一起充分清洗一下。

将洗好的食材放在豆浆机中,加入芝麻。如果用黑芝麻更好,我家只有白芝麻了。记住,用熟芝麻才香。

将红枣去核撕成小块也放入豆浆机中,加入不超过水位线的水。我加到了1000毫升。

启动豆浆机的米糊功能,约30分钟后,就能得到一壶香浓的米糊。您也可以用破壁机,做出的米糊更细腻。

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