从萝莉到御姐 杨幂的体重居然一直没变过（保持身材原来有诀窍）

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细数娱乐圈的各位明星，从头红到尾，无波又无浪的还真是没有几位，所以想在娱乐圈里平平坦坦地走下去也不是什么轻而易举的事情。男明星还可以靠颜值来挽救一下自己的形象，可是大家对女明星貌似就不是那么宽容了。

不过对于一些有演技的女明星来说，宽不宽容好像都不是那么重要，又不是非要拿点同情不可，所以凭本事吃饭还是很重要的。虽然现在出道的一些鲜肉和小花没有注意到这一点，但是前辈们可都是对此打起了12分的精神呢！最近电视剧《有匪》正在热播之中，大家光看主角赵丽颖就知道如今的女演员到底有多么努力了。相较于其它女演员，赵丽颖可是以“娱乐圈拼命三娘”的称号著称的。

有人说赵丽颖这么拼命是因为她非科班出身，没有先天的条件，也只能依靠后天的努力做到勤能补拙乐。可是难道科班出身的就不需要拼命工作了吗？这显然也是不成立的，我们的“人生赢家”杨幂不就是一个最好的例子吗？

比起娱乐圈里的很多人，杨幂应该算得上是数一数二的人物了。童星出道，小小年纪就参演了《神雕侠侣》，成为了一代人的童年，后来又一步步做到了电视剧女主的地位，还成立了自己的公司，为自己旗下培养艺人，这已经是很多人都无法企及的巅峰了，可是她依然在不断努力。

可能是事业太过顺利，她的家庭就让人有些遗憾了，可就在众人替她惋惜的时候，她却觉得这并不重要。对于很多女性来说，家庭的摧毁应该是特别沉重的打击，可对杨幂来说，这就像是一个小插曲一样，事情过去了也没有在她的生活中掀起一丝涟漪。就杨幂对待自己的这种态度，难怪她能走到今天这步，就连别人评价时都用的是她看着不声不响，却把欲望都藏在眼底。

其实杨幂这股狠劲儿除了体现在事业上，就连身材保持也是如此。记得我第一次看到杨幂的时候还是因为《神雕侠侣》，那时候的她还是个萝莉，齐刘海给人一种十分清纯的感觉，瘦瘦小小的。本以为女大十八变，她还会再变一变，可是这么多年过去了，她好像依旧是老样子，身材纤细到让人嫉妒。

我们都知道，身材保持这种事情其实与我们的日常习惯有很大的关系，就算是明星也不例外。从萝莉到御姐的这些年里，杨幂也是积极运用自己的方法才始终保持身材不变的。因此，急于求成并没有用，找到适合自己的方法来调整才尤为重要。和明星的方法相比，我们的健身方法就显得有些low了。所以，我们今天就来get杨幂同款健身方法，让自己也十年如一日地拥有好身材吧！

1、多吃蔬菜和水果

相比于米饭和馒头这些主食，蔬菜和水果的热量就很低了，对于减肥的人绝对是福音。另外水果和蔬菜中还含有大量的维生素、纤维和碳水化合物，既可以为我们的生命活动提供能量，又可以增强饱腹感，从而减少主食的摄入，这不是一举两得吗？

2、瑜伽

对于女性来说，女性也是一个比较适合的运动。瑜伽本就具有一种无形的阴柔美，可以让大家的女性魅力·尽显，她还注重的是人与自己内心的对话，瑜伽练久了，我们对自己也会有个更为清醒的认识。

想要拥有好身材，吃和练是最基本的两种方法，也是不可避免的两种方法，所以想要早日get好身材的话，我们上面给大家介绍的这两种种方法还是早日排上日程吧！我们今天的健身分享就到这里了，下次再见！

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