孕期不能吃酱油 不能喝奶茶（一些饮食谣言 专坑中国孕妇）

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从小妈妈就和我们说要少吃酱油，说是酱油吃多了变黑。后来长大了怀孕后，妈妈也是不断地提醒要少吃酱油，要不然生的孩子会黑！虽然建议是否科学有待商榷，但妈妈的爱不可质疑。

女性从备孕开始，就会有一个问题不停地重复问：“我应该怎么吃，孩子更健康？”

长辈们以及网上一些关于孕妇饮食讲究，是真是假？其实有些饮食谣言，专门坑中国的孕妇们。

孕妇不能吃酱油？

正如本文开头说到，妈妈认为怀孕后吃酱油，孩子出生以后皮肤会变黑。酱油虽然颜色深，但孕妈妈们食用后，经过消化道系列消化以后，最终将它分解，不存在染黑孩子皮肤颜色这么一说。

如果仅仅因为食物颜色黑就拒绝，那黑豆、黑米、黑芝麻岂不是都不能吃？故，酱油并不会染黑宝宝甚至是孕妇的肤色，孕期可以放心吃。

孕妇不能吃凉的？

怀孕后很多人想吃雪糕，正如自己当年怀孕后一样，可真心没少吃雪糕。但身边不少孕妈妈就对凉的食物避之若讳，其实完全没有必要。

这里并不是鼓励孕妈妈们吃过凉的食物，而是想说在适量吃一些凉的食物，如冰淇淋、凉白开、冰西瓜等，只要确保这些食物干净卫生，一般不会有什么大问题。

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