适当喝酒 真的有益健康吗（可能很多人做错了 不妨一看）

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当人们说起酒文化可谓是历史久远，而且国家也有记载，如果有了酒的存在，也算是一种活化石，不管是从以前还是在现在，当人们遇到开心的时候，也会喝酒庆祝，遇到难过的事情也会使用酒来进行解忧，其实，不管是什么场合，喝酒是必少不了的，相信大家也都知道，如果过量饮酒，也会导致人们的身体健康受到伤害，所以很多人也会选择喝酒适量，不知道从什么时候开始适量喝酒变得有利于身体健康了，真的是这样吗？不妨一看，

这个忽悠国人多年的“健康建议”，不仅伤肝还致癌！还有人上瘾

其实在现在生活中，很多人可能会拿红酒来进行说事，红酒中含有丰富的花青素等活性物质，有助于身体延缓衰老，有助于抗氧化，而且还有些人会说，喝酒可以帮助身体血管软化，训练也会更加有活跃的，相信大家都应该知道酒精早就被列为一级致癌物质喝酒，从来不会给身体带来养生功效而且相信大家也没有看到哪个医学组织说过饮酒对于身体会有一定的健康，

随着生活的提高，但是也有很多人患上了癌症，其实癌症的发病率和酒精会有直接的关系，如果女人经常过量饮酒，也会给身体带来很大的危害，要比男性朋友高，如果女人经常饮酒，发生乳腺癌的几率也会由此增大，虽然说适度饮酒对于人们的心血管会有所帮助，但是如果一点酒不喝，会更有助于心血管的健康，

可能大家对以上所述的红酒说法产生一定的疑惑，其实红酒中确实含有花青素等一系列的活性物质，对于人们的身体抗氧化延缓衰老有一定的功效，但是花青素的含量也是比较低的，如果想通过喝红酒来补充身体的这些活性物质，恐怕再没有补充完，自己已经喝醉了，

我们都应该知道，酒精进入人体之后都是需要肝脏解毒的，喝一点还可以，如果喝得太多，我们的肝脏也会分解不过来，出现呕吐，肝部疼痛等不适症状，也可能会引发酒精肝，肝炎，肝硬化等疾病，而在这时，如果想要控制饮酒量，已经为时已晚，

而且我们中国人饮酒和欧洲美洲的外国人身体基因不如他们，我们体内都是含有乙醛脱氢酶基因，如果喝酒过多，身体也会积累这些乙醛，而最明显的症状就是脸红，相信大家身边也有些朋友一喝酒就出现脸红的现象，也是由于这个原因，如果长时间饮酒，也会导致癌症的出现率升高，

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