血脂太高怎么降（医生教你用5种食材做降脂汤）

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高血脂是什么？

高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。因此维持一个正常的血脂水平对人体健康有着至关重要的作用。

血浆脂质主要来源于食物，通过控制饮食，可使血浆胆固醇水平降低5%～10%，同时有助于减肥。并使降脂药物发挥出最佳的效果。今天给大家推荐一款降脂番茄汤。

降脂番茄汤怎么做？

首先需要准备好需要的食材

1.洋葱1/2个

2.番茄两个

3.糙米饭煮熟（半米杯）

4.燕麦片（半米杯）

5.盐1/4汤匙

6.面包丁少许

7.开水600毫升

番茄汤的具体操作步骤

1、先将番茄洗净去蒂，放入滚水中汆烫一分钟备用。

2、 将洋葱汆烫备用（如不讲究口感，生洋葱效果更佳）

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