一个女人的午餐精致美味 吃不胖全靠它（香嫩咸鲜不复杂 你也行）

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一个人的午餐也要精致美味，这份午餐合你胃口吗？好吃不胖有原因。一个女人的午餐精致美味，吃不胖全靠它，香嫩咸鲜不复杂，你也行。

都说春天不减肥，夏天图伤悲，这个老掉牙的话题却总是围绕着女人们，做女人真的是太辛苦了。

都说好女不过百，可这稍微一吃就会长肉肉啊，总是在吃与减之间挣扎太累了。一家人在一起吃饭的时候，总想着做些好吃的，给孩子、给老公，可饭菜都上桌了，看着他们吃得那么开心，又忍不住也一起大快朵颐，和我有着一样经历的人是不是大有人在啊？

想吃不胖不仅和人的体质有关，还和做饭的方式有关哦。

现在好了，使用这款臻米脱糖养生蒸汽饭煲X6，让米饭的含糖量下降44%以上，也就是吃同样的一碗饭，却可以不长更多的肉肉，放心大胆吃。即使没有人在身旁约束我们，也不会因为多吃一口大米饭而长肉肉啦。

春天的米饭要有些色彩，所以加入玉米粒，白白的大米饭中夹着金黄的玉米粒，还真是增进人的食欲呢。吃饭就不能只吃大米饭呀，优质的蛋白质也是要补充的，肥牛、大虾都很多吃的，快来看看我一个人的午餐吧。

玉米饭

食材：大米2杯，玉米粒60克，大虾7只，肥牛适量，黑胡椒酱少许，葱姜少许，盐少许

方法：

1. 把需要的食材准备好，玉米粒里有胡萝卜粒和青豆，大米清洗干净，

2. 放到臻米脱糖养生蒸汽煲X6里，然后加入清水，2杯水加清水至刻度2，

3. 再把玉米粒倒入锅里，

4. 选择脱糖饭功能，再按开始键，就可以静等好吃的玉米饭出锅啦，

5. 这个时候用牙签挑开大虾的第二关节，挑出虾线，再清洗干净，煮锅里放适量的清水，加入少许的盐，放入葱姜，大虾也一起放入锅里，盖上盖子煮熟，

6. 虾比较容易熟，开锅后变色再稍等1分钟左右就可以出锅了，大虾刚变色的时候把肥牛放入锅里，涮一下，肥牛也变色了，就可以捞出来了，

7. 玉米饭也煮好了，用一只干净的碗，把玉米饭盛到碗里，压实再倒扣到盘子里，肥牛和大虾都摆到米饭周围，肥牛上淋上少许的黑胡椒酱，就可以开始品尝了。

石榴小语：

1．米饭里放入玉米粒，加水量按照大米所需要的水量再稍多一点就可以。

2．煮大虾和肥牛的时候要注意火候，不要时间长了虾肉和肥牛就会口感发硬，不好吃了。

这份午餐你会喜欢吗？喜欢就和我一起吃吃吃吧。

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