助力高考营养餐 西瓜青柠气泡水（夏日必备快乐水）

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夏天终于来了，最解暑的莫过于吃西瓜了！抱着西瓜大啃固然过瘾，但西瓜除了这样吃，还有很多吃法，现在让我们来解锁西瓜新吃法吧！ 最近Get了新的厨房宝藏——摩飞气泡果汁杯，它双杯双盖，一个打气泡，一个榨果汁，刀头

By 流光舞 【豆果美食官方认证达人】

用料

西瓜 80克青柠檬 3-4个冰块 一杯清水 一瓶百里香 1-2枝

做法步骤

1、准备好食材，青柠檬洗净

2、西瓜放蔬果菜板上使用专用蔬果刀切小方块，再挖一部分西瓜球备用，青柠檬切片备用

3、把西瓜块放入果汁杯榨出西瓜汁

4、在果汁杯中加入青柠檬片和适量清水，拧上气泡盖，加入一颗气泡弹，一放一推一拧，青柠气泡水制作完成

5、杯中放入西瓜块，再放满冰块

6、加入刚榨好的西瓜汁至三分之一处，再加入青柠气泡水至九分满

7、放入青柠片，表面放上西瓜球即可

8、充满夏日气息的西瓜原汁mojito就做好了，炎炎夏日一杯低卡健康的高颜值气泡水，赶紧喝起来吧！

9、成品图

西瓜的营养功效

一般人群均可食用西瓜。适宜高血压患者、急慢性肾炎患者、胆囊炎患者、高热不退者食用。西瓜果皮、果肉、种子都可食用、药用。籽壳及西瓜皮制成“西瓜霜”专供药用，可治口疮、口疳，牙疳，喉蛾（急性咽喉炎），及一切喉症。

西瓜皮用来治肾炎水肿、肝病黄疸、糖尿病。

西瓜子有清肺润肺功效，和中止渴、助消化，可治吐血、久嗽。籽壳用治肠风下血、血痢。

西瓜果肉（瓤）味甘，归心、胃、膀胱经；具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效；主治胸膈气壅，满闷不舒，小便不利，口鼻生疮，暑热，中暑，解酒毒等症。

1.降热解暑、降血压

具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用，对贫血、咽喉干燥、唇裂，以及对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一定疗效。

2.天然水润防晒霜

夏季的阳光分外强烈，日光直射导致紫外线较强，西瓜的含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。

3.大便通畅

吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，对治疗黄疸有一定作用。

4.抗衰老

新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。

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