雄性激素即将“干涸” 谨记4吃（4不碰 补肾益气 彰显男人魅力）

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对于男性朋友来说，都不希望自己的魅力降降低，这样也会降低自己的自信心，也会增加患病的几率。

而对于男性朋友来说，要想增强自身魅力，保证体内荷尔蒙分泌充足，雄性激素也是发挥着至关重要的作用。

而对于一些体内雄性激素分泌旺盛的男性朋友来说，身体也是有一些共同特征的，像以下几点，希望你也是如此。

男人雄性激素旺盛，通常有2个“特征”，若你符合，真值得炫耀

毛发旺盛。对于雄性激素旺盛的男性朋友来说，能够滋养毛发，给人一种年轻的感觉，这样可以增加自身的魅力。

相反对于一些男性朋友来说，如果存在脱发的情况，这也说明体内雄性激素即将干涸，在平时也要注重适当的调节。

如果你也符合这一特点的话，那真值得炫耀，说明体内男人魅力十足。

睡眠质量好。现在熬夜已经成了很多年轻人的通病，但是长期熬夜，不仅会加重身体的不适感，也会加重各项器官的负担，影响正常的荷尔蒙分泌。

从而促使体内雌激素分泌量减少，降低个人的魅力，对身体健康不利，所以在平时，要注重适当的调节。

而对于男性朋友来说，如果在平时睡眠质量相对较好，那就恭喜了，说明体内雄性激素分泌旺盛，真值得庆幸。

所以对于男性朋友来说，雄性激素分泌旺盛，往往会有以上几个特征，希望你也是如此，而在日常生活中，男性体内雄性激素即将干涸的话，也要学会调节合理的饮食，帮助滋补肾脏，更具个人魅力。

雄性激素即将“干涸”？谨记4吃、4不碰，补肾益气，彰显男人魅力

【4吃】

南瓜子。南瓜子能够帮助补充锌元素，起到补肾益气的功效，提高肾脏功能，促进毒素排出，有效促进体内雄性激素的分泌，滋补肾脏，让你更具男人魅力。

生蚝。生蚝富含锌、氨基酸等微量物质，能够帮助提高肾脏功能，加速毒素代谢，同时也可以帮助促进体内雄性激素的分泌，滋补肾脏，让你的肾脏变得更加强壮，让你更具男人魅力。

黑豆。黑豆能够帮助增强肾脏功能，促进毒素排出，减轻肾脏以及各项代谢器官的负担，滋补肾脏，促进体内雄性激素分泌，让你看上去更加有力量，更具男人味。

桑葚。桑葚具有补肝益肾的效果，能够帮助补充锰元素，提高体内各种酶的活性，促进消化吸收，同时也可以促进体内雄性激素的分泌，滋补肾脏，让你更具年轻活力。

【4不碰】

抽烟喝酒。长期吸烟喝酒，不仅损害肺部和肝脏，而且也会影响正常的内分泌，损伤血管以及肾脏的健康，导致男性体内雄性激素分泌不足，所以劝你还是尽早戒掉为好。

咖啡。咖啡虽说能够及时醒脑，但是很容易导致神经系统紊乱，也会导致体内内分泌紊乱，影响正常的雄性激素分泌，加速肾脏的衰老速度，所以劝男性还是最好少碰，有助彰显个人魅力。

油炸食物。油炸食物热量非常高，不仅会造成肥胖的情况，也会导致血管堵塞，同时也会影响正常的雄性激素分泌，所以像这种食物，劝你最好少碰，或许有助保护肾脏，更具男人味。

动物内脏。动物内脏富含铁元素，能够有效预防缺铁性贫血的发生，但是其中的胆固醇含量相对较高，很容易导致血管堵塞的情况，也会影响正常的激素分泌，所以劝男性还是最好管住嘴。

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