女人痛经严重 冬至进补别错过（喝此物 补虚暖宫 不痛了舒服）

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女人真的是太难了，各位美女们每个月特殊时期是不是都会有点不舒服，甚至有一些女人还会出现痛经的现象，还需要吃止痛药才能度过，有人会奇怪了，炳哥作为一个男人怎么会知道这么多，那就是因为炳哥的爱人就是常吃止痛药，每次她特殊时期时，炳哥说话的音量都不敢放大，一不小心就会“引火上身”。

痛经一般都是因为宫寒引起的，在这个时候和一些红糖水或者做一些暖肚子的工作可能会好很多，但是痛经常常跟平时的饮食习惯有关系，大家都知道，明天就是冬至了，冬至是三九天的第一天，意味着马上要迎来一年最冷的日子，但是三九天也是养生的大好时期，这个时候身体养好了，以后特殊日子就能好好过了，痛经严重，冬至进补，女人别错过，喝此物，补虚暖宫，不痛了，真舒服！

冬至大家都知道要吃汤圆，寓意着一家人团团圆圆，今天炳哥带来的这道汤圆--酒酿汤圆蛋，这里面有几种食材都是女性的好朋友，比如：红糖，红枣，汤圆；红糖在女人堆里是最热销的食物，其实除了例假期，平时也可以多喝红糖水，有补气血的作用，另外红枣是维生素非常高的食物，所以也有滋阴补阳的作用，例假期也称“失血期”，这个时候通过吃红枣也有补血的作用，来帮助女性身体恢复，不至于会太虚弱；而中医上也称汤圆为补虚，健脾之物，女人在冬至时期多喝此汤有大补的效果，气血充足了，例假期自然不会痛了。

炳哥也建议大家要坚持吃才有调理效果，喜欢这道汤圆的朋友一起来学习一下吧。

所需食材：

一碗米酒，四颗红枣，一小碟红糖，一小碟枸杞子，一盘糯米粉，一个鸡蛋

具体做法：

1、拿一个水壶装适量的纯净水，一边用筷子搅拌，一边把水倒入糯米粉中，用筷子把糯米粉搅均匀。

2、再把手洗干净，用手把糯米粉抓均匀，如果粉有点干，可以再加点纯净水，粉少了也可以再加点，要捏到比较光滑，湿度也差不多就可以了，就像下面的图片一样。

3、再把刚刚捏好的糯米粉捏成一个个大小相同的汤圆，这个时候再把红枣切开，取出里面的枣核，因为枣核是很容易上火的，所以建议大家在煮工作的时候都可以取出来。

4、取出一口无水无油的锅，先放入适量的水烧开，等水烧开以后再把鸡蛋敲碎，放入锅中煮开，煮的时候要用汤勺搅动，让蛋尽量煮的细腻一些，吃起来会更爽滑。

5、等蛋煮好以后就把捏好的汤圆放入锅中煮开，汤煮沸之后就可以用中火煮，以免汤圆里面煮不熟。

6、汤圆煮熟了会有点膨胀，这个时候再把备好的红枣和枸杞子放进去煮开，锅里的水不用太多，因为等下还要加酒酿，但是也不要煮的干掉，那就很容易粘锅了。

7、现在就把备好的酒酿倒入锅中，这个时候可以用大火煮开，因为酒酿一般都是从冰箱拿出来的，所以中火煮的会比较慢。

8、看到酒酿煮沸了之后就可以加备好的红糖来调味了，女性放红糖会比较好，如果是男性朋友可以加白糖或者冰糖来调味。

9、最后用汤勺搅拌入味了就可以试一下甜味，确认味道可以就可以关火出锅了。

炳哥的唠叨：

在例假期就不要放酒酿了，如果是平时可以放，因为酒酿也是行气活血的食材。

这道菜就制作完成了，看过的朋友应该都学会了吧，这里是“炳哥私厨美食”，平时喜欢和大家分享一些关于美食的小妙用和烹饪的小方法，感兴趣的朋友可以点赞和加关注，期待可以和您分享更多的美食！

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