这几类人群不适宜豆制品（肾脏功能不好者更要少吃）

TIPS：本文共有 688 个字，阅读大概需要 2 分钟。

豆制食品在我国有非常长的食用历史，从一开始的黄豆到之后用各种豆科制作成的大豆衍生物，比如豆腐、豆干都是非常受人们欢迎的食品。豆制食品不仅口味比较好，而且富含非常多的营养，富含比较多的而且价值非常高的就是蛋白质，这也是我们生活中主要的蛋白质的摄取来源。这么经常食用的食品，在食用的时候这几点注意事项一定要知道，否则不但没有营养还会有坏处。

黄豆

豆制食品的种类是非常多的，光是豆类就包含有黄豆、蚕豆、绿豆、黑豆等非常多的品种。但是在这其中我们经常吃的黄豆的营养价值是最高的，黄豆含有的蛋白质，其氨基酸的组成和动物性蛋白非常相似，是非常优质的蛋白。而且还有丰富的植物油脂，不饱和脂肪酸含量较高，而且这些营养都是比较利于吸收的。由黄豆做出来的豆制品衍生物比如豆、豆腐等食品更有利于我们人体的吸收。

你不知道几点好处

我们都知道豆制食品富含非常多的蛋白质，有美容养颜的作用，但是你知道吗？豆制食品能帮助我们预防骨质疏松，因为豆汁食品不仅含有蛋白质，还很有比较丰富的钙以及维生素D，这两者结合可以有效预防骨质疏松。豆制食品还有帮助我们减肥的作用，因为豆制食品含有的脂肪非常少，有能让我们产生饱腹感，所以可以帮助我们减肥。

不适宜人群

大豆虽然比较好，但是小孩和老人最好不要食用过多，因为豆制食品的钙含量比价高，小孩如果摄取比较多的钙会导致对于锌摄取的阻碍，导致营养不平衡。对于老人来说，身体的肾脏功能是比较差的，过多的豆类食品会导致身体中的氮含量增高，增加肾脏的负担。

蜂蜜

蜂蜜和豆制食品是不能同时食用的，蜂蜜和豆制食品同时食用容易导致腹泻，而且蜂蜜中有多种酶，豆制食品中矿物质比较多，容易产生反应。

如果觉得《这几类人群不适宜豆制品（肾脏功能不好者更要少吃）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！