不适合吃洋葱的3类人 不仅影响睡眠（还会加重肾脏负担）

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洋葱是我们做饭的时候经常会放的调味蔬菜，不但好吃，还能防癌降血脂，抗寒促进消化。是很好的养生食疗蔬菜。但洋葱好吃营养多，并不是所有人都适合吃，否则会加重病情。

1、肾脏病人不要吃洋葱

肾脏不好的人尽量别吃洋葱，就算是吃也不要吃太多，吃的时候，可以在把洋葱切好后，放在水龙头冲个10分钟，把洋葱中的矿物质磷冲掉。因为磷摄入过多会给人的肾脏带来很大的负担，使肾脏的疾病加重，尤其是正在做透析的病人，建议在吃洋葱的时候，先用水把洋葱冲洗一遍。

2、眼睛不好的人是不适合吃洋葱的

如果眼睛不太好的人，或者有眼部疾病的人，香洋葱、大蒜这些食物就不能吃得太多，因为洋葱是辛辣刺激性的食物，含有某些物质会加重眼睛的病情，常吃对眼睛的健康非常不利。

3、有消化道溃疡、疼痛，肠胃有问题的人不宜吃洋葱

洋葱的辛辣刺激，会加重病情。另外，洋葱气味辛辣，如果在晚饭时吃太多，很容易导致腹部胀气，从而使睡眠质量降低，因此，晚饭不宜多吃洋葱。

以上这些人都不适合吃洋葱，希望大家都能记住，洋葱虽然营养丰富，但是刺激性也比较大，不适宜吃的话最好是不吃，以免加重病情。

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