有“乳腺增生”的女人 5种食物尽量少吃（通乳散结 乳腺健康）

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乳腺增生是多发于女性身体的一种疾病，如今现在这种疾病的发病率已经处于逐年上升的趋势，很多年轻女士也可能会患上乳房方面的疾病。如今社会网络信息那么发达，我们经常会在网上看到很多女性乳腺疾病的消息。作为一种生理性的增生，平时在日常生活中注意调理，是可以改善和预防的，那么在日常的饮食中，一定要非常注重，在我们的日常生活中，有一些常见的食物，会加重女性的乳腺增生，所以，女性一定要控制对这5类食物食用量，今天我们就一起来了解一下，是哪几种食物。

1、辛辣刺激的食物

有很多人非常喜欢吃辛辣刺激的食物，甚至有些人是无辣不欢的，我们的肠胃容易被刺激辛辣的食物造成影响，同时，长期食用刺激辛辣的食物，我们人体的免疫力也会因此而降低，如果患有乳腺增生的女性，经常吃辛辣刺激的食物，会使疼痛感变得更加严重，从而，引发乳腺炎症，像辣椒、姜蒜等调料品进入女性体内会对内分泌系统造成干扰，致使女性内分泌失调，会加重病情恶化。

2、高脂肪的食物

热量很高的食物少不了高脂肪的食物，如果女性经常食用的话，不仅会增加女性身材的肥胖，还会造成内分泌紊乱，高脂肪食物能够诱发乳腺增生，长时间食用高脂肪的食物会影响雌性激素的分泌，对乳腺组织的运行造成阻碍，所以患有乳腺增生的女性，少吃高脂肪的食物很重要。

3、蜂蜜

我们都知道，蜂蜜很高的营养价值，人们可以通过吃蜂蜜来补充人体所需要的营养物质，还能增强人体的抵抗力。但是蜂蜜并不是吃的越多就越好，对于女性而言，吃过多的蜂蜜会影响乳房的生理健康，蜂蜜采于百花，其成分中含有大量的雌性激素，女性服用过多的蜂蜜，相当于直接给体内补充雌性激素，很容易使女性患上乳腺增生，对于患有乳腺增生的人来讲究更加要控制好蜂蜜的食用量了。

4、含雌性激素的保健品

为了追求自己的身材的美感的女性很多，通常会选择一些含有雌性激素的保健品，特别是一些丰胸的保健品，这些保健品中的雌性激素非常多，女性长期服这些保健品，虽然在短时间内给身体补充相应的物质需求，但是长期服用过量，会造成体内雌性激素分泌紊乱，对于提高乳腺增生的发生几率有促进作用，加重病情，给女性的身体健康造成威胁。

5、咖啡

很多上班族熬夜都会通过喝咖啡来提神醒脑，的确，工作的时候喝咖啡是可以帮助提高工作效率，能够刺激人的精神系统。但是，咖啡中的黄嘌呤含量非常多，长期摄入这种物质，会刺激雌性激素的产生，加重乳腺增生，使得增生变得越来越严重，所以，有乳腺增生的女性尽量少喝咖啡。

拥有一个健康的乳房对于女性来讲非常重要，但是在我们生活中可以通过控制饮食的方法来预防乳腺增生，以上介绍的几类食物会促进乳腺增生，在生活中尽量少吃一点，可以降低乳腺增生的发病率。

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