国庆大餐过后 来一杯果蔬汁（刮油去脂效果棒 吃再多也不怕长胖）

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国庆假期如约而至，小伙伴们是不是已经开始胡吃海喝啦，相信酒足饭饱过后肯定又开始后悔自己为什么要吃那么多，每逢佳节胖三斤的魔咒该如何打破？嘿嘿，小编我深知各位小主的想法，所以呢，就特别为大家带来一款减肥的果蔬汁，饭后来一杯，刮油去脂效果棒，吃再多油腻腻的大餐也不会担心发胖喽。食材特别的简单餐，只用到了3种常见的蔬果哦，柠檬、番茄、苹果。首先我们都知道这三种食材的卡路里都非常的低，尤其是苹果，更是减肥佳品，而柠檬和小番茄都是属于那种酸酸的，对于刮油去脂有着非常不错的效果，而且呀，这柠檬中含有大量的维生素C，经常喝的话对皮肤好，还能美白呢。番茄的好处更是不用过多介绍啦，既是蔬菜也是水果。它具有健胃消食的功效，因此把这三种食物搭配起来再合适不过啦，赶紧收藏好，学会它，每天一杯，吃再多美食也不用担心长肉啦。

【番茄苹果汁】

【食材】：柠檬半个、苹果一个、小番茄5颗。

【步骤】：

1、首先，把苹果、番茄和柠檬洗干净后待用。柠檬表面最好用盐清洗一下效果最好。

2、然后，将苹果去皮后切成小丁，柠檬切成薄片，分别放在碗中。

3、接下来，我们在料理杯中先放入苹果，再将柠檬汁挤入到杯中。

4、接着，把洗干净的小番茄也放到料理杯中，再把盖子拧紧。

5、之后，将料理杯和机器组合好，接通电源，启动料理机榨成果汁即可。

6、将制作好的果汁从机器上取下，换上便携式的盖子，外出携带很方便哦，饱餐过后来一杯，赞啊。

【小贴士】：

1、柠檬的表面凹凸不平，因此在清洗的时候，可以用盐进行搓洗表面，会比清水冲洗更加干净哦。

2、这款果蔬汁是没有加任何水和饮料的，所以口味更加醇正，味道更加浓郁。

3、小番茄如果没有的话，用普通的西红柿也是可以哒。

4、苹果最好去皮，这样做出来的果汁口感好，没有渣渣。

5、柠檬切片后比较好取柠檬汁。

这款减肥刮油的果蔬汁，您学会了吗？想学习更多家常美食及烘焙食谱，敬请关注小酒窝的厨房日记。喜欢我的文章可以点赞、转发、收藏、评论一下的哟！如果您有更高更好的做法和创意，欢迎在下方留言一起讨论，和小伙伴们一起分享！

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