黄瓜别用来凉拌啦 试试这两种果蔬汁搭配（美容养颜又健康）

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黄瓜，也被叫做胡瓜、青瓜，是日常生活中我们经常可以见到的蔬菜。虽说经常吃到，但是想必大家不知道黄瓜的效用。它富含蛋白质、多种维生素以及钙、磷、钠、镁等多种成分。尤其是黄瓜中含有的细纤维素，不仅可以降低血液中胆固醇的含量，还能促进肠道蠕动，加速废物排泄，改善人体新陈代谢。

但是除了生吃直接啃和凉拌调菜之外，不知道大家有没有尝试过把黄瓜和水果放在一起榨成果蔬汁呢？今天小编就给大家推荐两款简单易上手的黄瓜蔬菜汁，让你喝了之后焕发活力，年轻几倍！

青瓜玉露

青瓜雨露由黄瓜、牛奶跟蜂蜜等原料经搅打成汁而成。味道清爽，颜色翠嫩。非常适合夏天饮用。具有除热、解毒的功效，对咽喉肿痛、烦渴干燥都有一定的辅助治疗作用。

食材：黄瓜1根、牛奶200ml、蜂蜜20ml、冰块小半杯

制作步骤：

1、黄瓜洗净，切成小段，放入搅拌机中。

2、倒入100m牛奶，用榨汁机榨成汁。

3、倒入剩余的牛奶和蜂蜜，搅拌均匀。

4、在杯中加入冰块，再将打好的黄瓜汁倒入杯中即可。

烹饪技巧：

1、黄瓜皮很有营养，最好不要去掉，洗净就可以了。

2、调味的蜂蜜也可以换成炼奶，会有不同的风味哦。

绿野初夏

绿野初夏由黄瓜、雪梨跟蜂蜜等经搅打成汁而成，颜色清新，味道可口。不仅美容护肤，还能补充维生素，其实就是黄瓜雪梨汁啦。

食材：黄瓜 1根、雪梨 2个、蜂蜜20m、水适量

制作步骤：

1、黄瓜、雪梨洗净切块。

2、将黄瓜块、雪梨块放入榨汁机中，加入适量的水。

3、用榨汁机榨成汁后倒入杯中。

4、加入蜂蜜搅拌均匀即可。

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