（金医健康）秋冬季节头发掉得太厉害了 我们到底该怎么办

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一到年底，

人就特别容易陷入回忆和比较之中，

比如说这几天，

#2017和2019的对比#挑战就火了！

扎“脑”的变化莫过于~~

心态拒绝衰老，但头发渐渐飘零……

现在确实存在很多掉头发的现象，不仅仅是人到中年或者老年的原因，也存在秋冬季节头发掉的厉害的情况，这种情况不仅和自身的身体素质有关，和季节变化也有一定的关系，因为很多人不适应气候的变化，所以通过头发掉等身体各种异常状况显现出来，那么导致头发掉的原因有哪些？我们应该怎样学会预防呢？一起来学习一下。

脱发的原因有很多，有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发，宜对症治疗为佳。

还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发有一定的好处。

掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。应加强体育锻炼,运动是增强全身血液循环,改善脑供血不足的有效方法,如散步,慢跑,打太极拳等。其次,可采用中医药治疗,中医根据患者不同的情况辩证为肾虚,血瘀,痰湿等证型,而采用不同的中药进行调理,可收到满意疗效。另外,服用脉通,银杏叶片,养血清脑颗粒等药,也有一定的辅助作用。头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠和心情舒畅。

因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发有一定的好处。

引起脱发的原因很多，中医认为有肝肾虚弱，血虚，血瘀，气血虚弱，湿热，焦虑，失眠，有脂溢性脱发，中毒等等。宜对症治疗为佳；建议找有经验的中医辨证用中药治疗。或服养血生发丸，滋肾生发丸，胱氨酸片等。

还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首乌，枸杞等治疗。

头发是一个人身体健康的体现，因为很多人营养不良或者头发变黄等情况都是身体素质差的表现，因此秋冬季节头发掉的厉害的人要学会疗养身体，另外少吃一些辛辣酸冷的食物，多注意保暖。

本文内容摘自头发邦资讯

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原标题：《【金医健康】秋冬季节头发掉得太厉害了！我们到底该怎么办？》

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