一生喝了8吨酒 活了111岁（喝酒长寿的关键是喝酒“有道”）

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山东省一位名叫黄嘉梓的老人，111岁了，身体依然健康，耳聪目明，是方圆百里出了名的寿星。说起养生，苦思良久，老人笑了笑，说“喝酒算不算”？老人的孙子讲，爷爷的酒量以前在村里很出名，酒桌上从来没喝醉过，每天中午和晚上吃饭都要喝上二、三两白酒。有人粗略计算了下，老人从20岁开始喝酒，到现在大约喝掉了8吨白酒。

关于养生，专家认为健康的生活方式是不抽烟、不喝酒、合理膳食、经常锻炼。但在现实生活中，小编由于长年写健康类的文章，采访了不少长寿老人，发现没有一个老人是按照上述方式生活的。他们基本上没有养生概念，没有刻意去追求长寿，都是顺其自然，而且他们也各有特点，有的爱喝酒、有的爱喝茶，甚至有的爱吃肥肉。但他们有个共同的特点，那就是不过量。上面讲的黄老，虽然喝了8吨酒，但那是人家一辈子的酒量，他喝酒还是有原则的。那么，喝酒有什么道道呢？今天我们一起来看看。

先来看看喝酒都有哪些好处？要是没有好处的东西，就不值得来探讨了。

1.消除疲劳和紧张：少量饮酒，酒精对大脑和中枢神经起兴奋作用，可以松弛神经、舒缓疲劳。

2.促进消化：进餐的同时，少量饮酒可以增进食欲。

3.舒筋活血：白酒有舒筋通络、活血化瘀的功效。民间的跌打酒，用来治疗外伤效果很好。

4.预防心脑血管疾病：实际上，少量饮酒会增加人体血液内的高密度脂蛋白，可以降低胆固醇，预防心血管疾病的作用。

5.促进新陈代谢：少量饮酒，酒含热量较高，可以促进血液循环，达到促进人体新陈代谢的作用。

喝酒这么多好处，是不是可以放开来喝？当然不是，喝酒是有原则的。

1、严格控制量。上面关于酒的好处所有的表述中，都有一个前提，那就是少量饮酒，或是适量饮酒。关于什么是适量呢，那就要看个人的体质和酒量，专家给出的标准是白酒每天不超过25ML。啤酒和红酒可以适当加一点点。

2、注意酒的质。也就是说不是什么酒都能喝，酒精勾兑的酒最好不要喝，要喝纯粮酿造的酒。当然，好酒与高价不一定划等号，关键是看酒真不真。

3、注意对象。酒不是人人都可以喝的。患有高血压、心脏病、肝炎的人，就不要喝酒了。自然界好东西多的是，何必一定要喝酒呢？找到适合自己的养生方式就可以了。

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