居家分享龙利鱼米粥的简单做法 鲜香营养又美味（孩子特喜欢）

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大家好，这里是杨爸的育儿经，主题介绍简单的育儿辅食和育儿知识，只为分享对孩子更好的。——本款美食适合3周岁以上的孩子品尝。

粥羹在我们的日常生活中应该是最常见的早餐美味了。

虽然很多专家都说喝粥没什么营养，

但对于延续了千百年来的中华饮食文化而言，

粥的出现已然伴随着人类的发展，

即便是到了现今这个科技发达的社会，

相对于育儿辅食的多项研究表明，

米粥或者米糊依然是孩子刚刚涉猎主食的不错选择。

其实粥羹并非意义上的没有营养，

但凡只要把各种各样的食材添加其中，

想要做一款孩子爱吃的早餐营养粥羹其实非常容易。

就拿今天分享的这款龙利鱼米粥来说，

虽然它的主要原料也就是大米和龙利鱼的简单配比，

但因为龙利鱼的鱼肉营养价值非常之高，

而且又极易被孩子吸收，

加上烹饪起来也不需要多长时间，

就能达到鲜嫩肥美的状态，

所以家中的孩子就非常喜欢。

如果您对今天这款育儿早餐也有一定兴趣的话，

不妨来看看它是如何烹饪的吧，

还望喜欢。

【美食名称】：龙利鱼米粥。

【准备原料】：大米100g，龙利鱼200克，葱花少许，两勺料酒，一勺蚝油，少许的白胡椒粉，1g的盐和鸡精，半勺香油，姜4片。

第一步：首先我们把大米淘洗干净，预先放在陶锅中，加入大米分量3.5倍的清水，先浸泡30分钟，然后开中火煮至成粥。

第二步：随后把准备好的龙利鱼切成小块，加入准备好的料酒，蚝油，白胡椒粉，姜片均匀搅拌一分钟后，腌制15分钟。

第三步：待锅中的米粥逐渐成型之后，把腌制好的龙利鱼倒入锅中，夹出腌制中的姜片，然后用筷子适当搅拌一下，开盖继续炖煮7分钟左右，就可以加入准备好的盐，鸡精，香油，稍微搅拌几下，继续煮一分钟就可以出锅品尝了。

相对于今天这款早餐美味来说，

因为龙利鱼本身就非常肥嫩，

所以煮制的时间不需要太长。

如果您对今天这款育儿美食也非常喜欢的话，

不妨自己在家动手尝试一下吧。

那么今天的育儿美食就分享到这里，如果你还想了解关于育儿的更多美食和知识，不妨多多关注我吧！如果您对文中的介绍还有不明白的地方，也可以私聊笔者，我会为你非常详细地解惑答疑。本文由杨爸的育儿经个人原创，欢迎多多点赞、收藏、关注、评论哦，我们明天不见不散。

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