春夏补气除了天芪黄芪切片（还可多吃这五种食物）

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春夏时节有些人总觉得气虚无力，虚汗过多，那么说明你有气不足的情况，属于气虚，是一种亚健康的状态。那么可以怎么食疗改善呢？

除了可以服用天芪黄芪切片补气外，还可以吃一些食物也有补气的疗效，比如山药、土豆、香菇、小米、板栗。

山药可以补肺脾肾之气，土豆对对胃的补气效果更好一些，香菇有补气血功效，小米对于脾胃之气有调理的功效，板栗也是健脾补肾补气的食物。那么这些食物和天芪黄芪切片可以一起吃吗？

是可以的，因为天芪黄芪切片用的是子洲黄芪，而子洲黄芪早在前几年就被列入了药食同源候补名录。在用山药、板栗、香菇等炖汤，或者用小米煮粥时，都可以丢入几片黄芪，达到补气食疗养生的效果。

很多人说黄芪可以补气，那人参、西洋参不也可以补气吗？是的，黄芪和人参、西洋参并称为补气三兄弟，而黄芪擅于补脾胃之气，没有人参的大补元气功效，但是相对于人参的价格，黄芪是非常物美价廉的补气产品。但是在食用的时候也有注意之处，体质偏热的人不适合吃黄芪，经期或者孕期不适合吃黄芪，发烧时也不能吃黄芪。

那么这就是春夏补气的一些食疗食物以及食用方法啦，可以保存好备用哦。

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