肺有毛病的人 睡觉时会有3种异常（若身体有这6种症状 及时调理）
TIPS：本文共有 2575 个字，阅读大概需要 6 分钟。
肺位于胸腔，覆盖五脏六腑之上，位置最高，因而有“华盖”之称。然而，肺与口鼻直接相连，非常容易受到疾病和外邪的侵袭。
外部邪恶侵入人体，无论是从嘴和鼻子吸入，还是被皮肤侵入，都很容易侵入肺部并引起疾病。
因此，在生活中，我们必须注意保护肺的健康，不要忽视。
肺不好，有三种异常
有肺问题的人在睡觉时会有三种异常。一种没有被占用，肺仍然健康。
1.睡前咳嗽加剧
肺，主呼吸，呼吸。
如果白天呼吸正常，晚上经常咳嗽，咳嗽非常严重，越来越严重，说明肺部已经受损，需要及时注意。
2.早上3点5点起床很容易
此时，肺经络有序，人体应进入深度睡眠状态。
有一次，常常在这时醒来，表示肺气不足，或气血不足。
3.胸闷和半夜窒息
睡眠、胸闷加重，甚至窒息惊醒，警醒心肺功能，已严重受损。
如果心充足，肺气旺盛，肺气充足，那么心血就能正常运行。
好的心肺，为了保证良好的气体交换，使呼吸顺畅，胸部发达。
如果心肺功能受损，会影响呼吸，导致胸闷、窒息等。
肺癌来了，身体会有“1厚，2痛，3多”的表现，莫忽视
1. 指尖粗大，杵状指，指端增生、肥大、杵状增大。
2、肩背疼痛，肿瘤压迫肺尖及周围胸膜，会导致肩背肌肉疼痛症状。
3、胸痛、肺癌高达50%的人，会出现胸痛不规则闷痛或闷痛。
4、咳嗽多、长期咳嗽、干咳、刺痛咳嗽等，服药无改善需要警惕。
5、多发热，肺部肿瘤伴气管梗阻、肺炎等，可引起反复发热。
6、消瘦，在短期内，无任何理由消瘦超过10公斤，及时检查。
要保持肺部健康，请做到以下几点:
1、停止吸烟，减少肺部损伤
吸烟是最损害肺的行为。
因此，为了保持你的肺部健康，你必须注意戒烟。
戒烟后，肺部的炎症减轻，肺部的纤毛停止麻痹，重新开始工作。
肺纤毛是肺的清洁系统，戒烟几天后就可以开始自我修复。
当纤毛恢复正常后，死亡和受损的细胞被有效地清除，支气管组织开始愈合。这个过程通常需要6到12个月。
2、填满营养、促进肺部复苏
为你的肺获取更多的营养，这可以减少损害并帮助它们自我修复。
多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素，是不错的选择。
此外，多吃坚果，富含维生素E，有助于预防和改善肺纤维化。
还能补充优质蛋白质，是肺的自我修复、必需营养素。
3、心情愉快，忧伤少
心理调节对肺部健康也很重要。
《黄帝内经》记载:“愁是气消”、“愁人，气阻却不”。
即过度悲伤或忧虑，最容易损伤肺气，或导致肺气操作紊乱。
所以，养肺养生，在心态、心情上，也要做自我调节。
保持好心情，避免悲伤对肺部健康尤为重要。
4、锻炼以提高肺活量
有规律的运动，增强运动，能提神醒肺功能，保护肺部健康。
扩胸运动，锻炼肺活量，促进肺部健康。
张开你的双臂，尽可能地扩张你的胸部，然后用你的腹部呼吸来增加肺部的容积。
胸部扩张，可疏通肺经，放松肌肉组织，促进肺部血液循环，有利于肺泡杂质排出。
每天锻炼10 ~ 20分钟，放松和延长心肺血管，提高心肺供氧能力，从而改善心肺功能。
5、不要熬夜，要睡觉
肺主气，人衰老肺虚弱，而熬夜人，肺气不足，易早衰。
熬夜，还会大大降低免疫力，全身都会起作用，轻易受疾病的迫害，得癌症的几率也会大大增加!
所以，保护你的肺，少熬夜。
6、常笑，可促进肺
常笑能促进肺部健康，常笑也有利于肺部健康。
笑可以扩张肺部，当你笑的时候，你会无意识地深呼吸来清理呼吸道，这对肺部有好处。
7、不要携带疾病
肺部不适，偶尔咳嗽，很多人认为是小事。
多数情况下，会选择忍过去，长时间咳嗽抓些药吃。
然而，这种方法是不正确的。
这可能使小病变成大病，容易得肺炎、肺结核，甚至肺癌!
因此，咳嗽半个月的坏人，一定要去医院检查!
深吸一口气，清除肺部的浑浊
肺，呼吸的部门，经常练习深呼吸，可以清除肺部浑浊，还可以增强肺活量。
早起后，可以先到阳台，打开窗户，或找一个空气新鲜的地方，练习深呼吸。
吸气时，小腹稍向外伸展，呼气，小腹内收，这样有助于调理肺功能。
此外,还可以练习“呬”呼气的方法。
呼气,吐一个“呬”声音。
音呼气时，上下门牙对齐，留下一条窄窄的狭缝，舌尖轻轻抵住下牙，气体从牙齿排出体外。
经常练习，能释放肺的浑浊，调理肺功能。
8、排毒通络小妙招
日常生活中，也要注意肺部的保健和养护，给大家推荐一款代茶饮，操作简单功效好，非常适合日常保健饮用！
排毒通络小妙招—胖大海清润茶
食材配伍：
1、罗汉果
1、罗汉果泡水喝有生津止渴、清热润肺，治疗因肺热而引起的燥热咳嗽以及因暑热伤津口渴等症状。2、罗汉果泡水还有降血脂降血压，辅佐医治糖尿病和肥胖症的功效。3、据医学史书记载，罗汉果还有养阴的功效，可以润肠通便。2、桔梗
有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。对肺痨咳嗽、虚热肺瘘、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症。
3、金银花
是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一，最好的吃法，就是直接打成汤，最好加枸杞还有红枣，这样，会让效果更出众。
4、甘草
性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止咳，有“天生复脉汤”之美称。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。
5、菊花
菊花茶味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平肝明目、清热解毒的作用。具有降血压、扩张冠状动脉和抑菌的作用。
长期饮用菊花茶能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇。菊花茶具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。
6、栀子
栀子，味苦，性寒；归心、肝、肺、胃、三焦经。泻火除烦；清热利湿；凉血解毒。主热病心烦；肝火目赤；头痛；湿热黄疳；淋证；叶血衄血；血痢尿血；口舌生疮；疮疡肿毒；扭伤肿痛。
7、鲜白茅根
白茅根性甘寒，入肺胃二经，有清火生津，凉血止血等功效。因此采些新鲜茅根来煎水当茶喝，据《本草纲目》记载，白茅根对除口臭、解酒毒、降血压有良好的效果。
8、薄荷
散风热；清头目；利咽喉；透疹；解郁。主风热表证；头痛目赤；咽喉肿痛；麻疹不透；陷疹瘙痒；肝郁胁痛
8味药食同源的食材，既能益气，还可以解毒、排毒，起到良好的保健作用。每种取3~5克，每天泡茶沏服一次即可。
9、常按揉，补肺气
中服穴是肺直接由气和血灌注的地方，调气是最好的，可以补充肺气。
每天顺时针和逆时针按压揉捏点，每次1-3分钟。
需要注意的是，在房子的肌肉下偏瘦，不要用力，一点力就可以运用。
肺向百脉，脉会过深，常按揉，可益补肺气，促进肺气在经络的回归，以补空肺。
腕前区，在桡骨茎突和舟状骨之间，位于拇指伸肌腱的尺侧凹陷处。
如果觉得《肺有毛病的人 睡觉时会有3种异常（若身体有这6种症状 及时调理）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！