肾气不足的男人 睡觉时会有2种现象（多喝1种水 有助于补气养肾）

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文/吴娅妮

责任编辑/小宇

顾名思义，肾脏是男人体内最重要的器官，在中医理论中，肾主藏精，男人体内主要的精力都是来自己肾脏，肾脏的健康关乎着身体健康，当肾脏受损时，体内的新陈代谢以及分泌雄性激素的作用就会降低，进而导致人体乏困无力，精神状态较差的现象出现，影响人的正常工作和生活。

在中医认为，肾脏是男人的精力源泉，还是人体中比较重要的器官，但是肾脏非常脆弱，需要在日常进行精心保养。建议，肾不好的男人，早晨起床以后多锻炼，促进气血循环，预防气血不畅，引起肾气不足的现象出现，肾气不足的男人，一般在睡觉时会有这2种现象？多喝1种水，有助于补气养肾，适合养生。

2种现象：

1、后背盗虚汗：如果在夜间睡觉时，后背经常会出现大量的汗，那么这就是肾气不足的表现之一，这时就代表我们的肾脏出现了问题，肾脏的收敛功能下降，在正常的温度下都会有燥热的感觉。进而就会经常有后背盗虚汗的现象，那么你若是拥有一颗光滑而又健康的肾脏，在睡觉时就不会有后背盗虚汗的现象，你若是发现在睡觉时频繁有盗汗的现象，就需要多样养护了。

2、频繁起夜：如果在睡觉前喝了大量的水，那么夜间有起夜的现象是属于正常的代谢，不必要担心，若是在睡觉之前没有饮用过多的水，那么你要是在夜间频繁起夜的现象，就需要注意了。夜间排尿次数过度，可能是肾脏受损，肾不足所引起的，你若是一般不会有起夜的现象，那么代表你的肾脏还不错，你若是有频繁起夜的现象，可以在睡前进行适量的拉伸运动，疏通经络，有助于恢复肾脏的气血。

多喝1种水：

断续枸杞水：断续味甘性温，断续具有健脾和胃、补气养肾的作用，枸杞味甘性温，说起枸杞，大家都知道是一种男性滋补中药材之一，日常用断续加枸杞泡水喝，能够滋补肾脏，补充肾气，有助于养护肾脏的健康。肾气不足的男人，建议常用断续加枸杞泡水喝，能够改善肾气不足的现象出现，有助于补气养肾，适合男性朋友养生饮用。

男人想要拥有一个健康且可以正常运转的肾脏，不仅对身体的健康有所帮助，还可以从精神面貌上给人带来一种积极乐观的作用，会更加自信，所以肾脏不舒服时，要及时养护，肾气不足的男人，睡觉时会有后背盗虚汗、频繁起夜会有这2种现象， 你若是占其中一个，就需要多养护肾脏了。多喝断续枸杞水这1种水，能够改善肾气不足的现象，有助于补气养肾，适合男性朋友养生。

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