脂肪肝的“祸根”发现了 劝告：3物再喜欢也要忌口（别自讨苦吃）

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肝脏，被称为“将军”，负责全身的排毒和代谢，参与身体内环境，只有肝脏健康，才能够维持身体的正常运转。

据调查显示，近年来出现脂肪肝的人数越来越多，其实这与我们日常的不良饮食有着密不可分的关系，希望你一定要及时的调理。

脂肪肝的“祸根”发现了，劝告：3物再喜欢也要忌口，别自讨苦吃

高脂肪食物

如果在日常生活中摄入过多高脂肪的食物，这就会大大增加患上脂肪肝的几率，所以脂肪肝的祸根就是高脂肪的食物。

因为这类的食物，脂肪过多，会给肝脏增加很大的负担，在肝脏周围慢慢的沉积下来，就会导致肝功能下降，脂肪肝也会随之而来。

而且还可能会诱发心脑血管疾病，所以劝告你高脂肪的食物再喜欢也要忌口，别自讨苦吃。

酒

酒精进入到身体之后，会严重损害着肝脏的健康，慢慢的就会诱发酒精肝，脂肪肝，肝硬化。

所以如果在日常生活中管不住自己的嘴巴，长期大量喝酒的话，会大大增加患上脂肪肝的概率，而且还会加速肝病的恶化，尤其是对于已经出现了脂肪肝的人来说，一定要抓紧时间戒酒。

高糖食物

很多人在平时见到了甜食就走不动道，但是高糖食物如果吃太多的话，不仅会诱发体内的血糖严重超标，而且还会大大增加肝脏的负担。

因为糖分进入到身体之后会转化为脂肪，在肝脏周围进行堆积下来，慢慢的脂肪肝可能就会随之而形成，血脂也会随之而升高，容易诱发其他的疾病，所以脂肪肝患者再爱吃高糖食物也要忌口。

它是脂肪肝的“克星”，没事吃两口，排毒养肝，给肝脏“减减肥”

茄子

茄子是一种非常普通的食物，但是它的营养价值却是非常高的，它对于养肝排毒也具有非常好的效果，可以帮助降低体内的肝火，提高肝脏的排毒和代谢功能，能够很好的帮助缓解脂肪肝、肝硬化的情况。

而且茄子还具有一定的防止出血的功能，如果肝功能出现了异常，身体的凝血能力就会下降，出血的情况可能就会比较严重，而吃点茄子，能够很好的缓改善这种症状，呵护肝脏健康。

海带

大部分的人可能会将海带当一种配菜，其实海带的营养价值也是非常高的，它能够提高肝脏的排毒和代谢功能，帮助肝脏解毒和排毒，防止人体吸收有毒重金属以及其他环境毒素。

所以在日常生活中经常把海带端上你的饭桌，能够很好的帮助减轻肝脏的负担，而且海带还能够帮助促进脂肪的消耗和燃烧，所以海带被称为脂肪肝的克星，没事吃两口，排毒养肝，给肝脏减减肥。

菊花茶

进入春天之后，如果不注重保养，很可能就会导致肝火旺盛，而适当喝点菊花茶，对于养肝平肝，清肝降火具有非常好的效果，它能够帮助快速排出堆积在身体中的毒素和垃圾，而且还能够帮助呵护眼睛的健康。

对于脂肪肝患者来说，在日常生活中每天早晚喝杯菊花茶，也能够很好地帮助减轻肝脏的负担，慢慢地堆积在肝脏周围的毒素和垃圾就会被排出。

蒲公英

蒲公英也是一种营养价值非常高的养生保健食材，它具有很强的清热解毒、消炎抗菌的效果，对于保肝护肝具有非常好的疗效。

不管是蒲公英根还是蒲公英叶，都可以用来泡水喝，能够帮助快速排出堆积在身体中的毒素和垃圾，减轻肝脏的负担，修复受损的肝细胞，让肝脏更上一层楼。

肝脏对我们的身体健康是非常重要的，希望你在日常生活中一定要用心的去呵护它，这样才能够预防肝部疾病的出现。

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