秋冬泡脚养生 养生先养脚（每天这么泡脚 逼出体内湿气浑身轻松）

TIPS：本文共有 663 个字，阅读大概需要 2 分钟。

每到秋冬季节就是适合养生的时候，这个时候天气越来越冷了，很多人晚上睡觉前喜欢泡一泡脚，这样的话晚上能有个很好的睡眠，晚上睡觉前不要吃那么多的食物，也是很重要的，吃过饭之后睡觉前泡一泡脚，泡20分钟的热水，让身体微微出汗，效果是非常好的，晚上能有个很好的睡眠。

很多女生每到天气冷的时候手脚总是冰凉，这是因为体内的气血不充足，血液循环比较慢引起的，这时候呢更应该多多泡脚，多喝一些热水，增加身体的循环，让自己的手脚暖和一些，晚上泡脚是非常不错的选择，泡脚呢除了用热水泡脚以外，还应该使用一些中草药包，这样的话效果更加好。

那么秋冬季节泡脚对身体有什么好处呢？热水能让血管扩张，能让脚上的血液循环加快，加速体内的新陈代谢，脚部有很多的穴位，用热水泡一泡，能增加身体的抵抗力，还能改善脚部的皮肤，还能缓解疲劳，晚上睡觉感觉非常轻松。秋天气候非常干燥，很多人容易上火，体内有秋燥，晚上睡觉前用热水泡泡脚。

再加上一些中草药包泡脚的话，能够祛除体内的湿寒之气，很多身体肥胖的人体内湿气比较重，总是没精神，食欲也不好，总是乏力，身体容易出虚汗，这时候坚持晚上泡脚的时候时间长一些，经常坚持能去除体内的湿气，湿气，把两只脚泡至发红的状态才是有效果的，才可以去除体内寒气。

另外经常用热水泡脚，能够缓解秋燥，还能增强体质，预防感冒，秋天气候非常干燥，人的皮肤特别粗糙，每天泡脚能让皮肤滋润一些，而且呢能缓解秋燥，这样的话人的体质就加强了，就不容易感冒了。泡脚的时候加一点中草药效果翻倍，加点艾叶水泡脚不错，大家晚上喜欢泡脚吗？

现在购买可用优惠券20元

如果觉得《秋冬泡脚养生 养生先养脚（每天这么泡脚 逼出体内湿气浑身轻松）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！