养发护发（多喝黑豆粥）

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“我才二十多岁，就长了一根白头发，这可怎么办？” 遇到事情不要慌，吃能解决的事情，那都不叫事。一款黑豆粥推荐给你，超级简单，快来做做看吧！

食材准备：

大米50g

黑豆50g

瑶柱13颗

具体做法：

1. 将大米倒入电饭煲内胆并淘洗干净，加入400ml的水，擦干电饭煲内胆外壁的水然后将其放进煲里，选择煲粥功能

2. 用冷水浸泡黑豆

3. 约25分钟后，粥煮开了，加入洗好的黑豆、瑶柱，加几滴花生油、几滴生抽、少许盐，然后用筷子搅动一下

4. 约30分钟后，一碗黑豆瑶柱粥就做好了

小贴士：

煮粥总时长60～75分钟为宜，时间太短，黑豆没煮烂，时间太长，容易粘锅。

朋友们，我选用的食材都是比较简单、平价、易清洗的，操作起来省时又省力。如果你也喜欢我的作品，那就关注我吧！

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