柠檬加“此物”泡水喝 美白淡斑（排宿便 肠道干净 身体更轻松）

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春天是养生的好季节，由于气候比较干燥，一定要多喝水，也能预防出现肝火旺盛的情况，而且春天也正是喝各种花茶的时候，大家也可以根据自己的喜好选择一些花茶，比如可以选择用枸杞黄芪，菊花金银花等来泡水喝，同时还可以选择用水果泡水喝，比如我们常见的柠檬山楂都是不错的泡水食材。

下面我们就带大家一起来了解一下用柠檬泡水喝会给身体带来的好处，柠檬是生活中比较常见的一味食材，虽然不能单独吃，口感比较酸涩，但是用来泡水喝或者是用来去腥，效果还是不错的，如果你觉得柠檬单独用来泡水喝口感比较酸涩，还可以在里面加入自己喜欢的食材。

柠檬加“此物”泡水喝，美白淡斑、排宿便，肠道干净，身体更轻松

柠檬加蜂蜜

柠檬蜂蜜可谓是天生一对，两者搭配在一起泡水喝，不仅能够获取丰富的维生素c，能起到美容养颜淡斑的作用，而且还能起到润肠通便，滋润肠道的功效，如果每天坚持用柠檬蜂蜜泡水喝，皮肤会更加白嫩，脸上的斑也会逐渐淡化。

柠檬加荷叶

荷叶有利尿消肿的功效，柠檬与荷叶搭配在一起泡水喝，能够缓解水肿问题，而且还能提高身体的新陈代谢率，柠檬加荷叶口感会更加清新，还能起到润肠通便的作用。

柠檬加山楂

这两者搭配在一起口感应该比较酸涩，如果喜欢吃酸的话，可以用它们一起泡水喝，也能起到健脾开胃的功效，而且还能促进肠胃蠕动，除此以外还能改善酸性体质，更有利于脂肪的燃烧和分解，常用这两者搭配的一起泡水喝也能起到减肥的作用，而且还能预防细胞变坏。

柠檬泡水也有一些注意事项，大家也要提前了解一下，首先就要注意水的温度，尽量不要超过80度，否则也会破坏掉里面的一些营养成分，除此以外也要控制好饮用的时间，早上空腹起床之后不要喝柠檬泡水，否则也会刺激胃黏膜。

以上就是适合于柠檬搭配的，一起泡水喝的三种食材，你更喜欢哪一种？除此以外你还知道柠檬可以与哪些食物搭配在一起泡水喝，不妨到下方评论区与大家一起留言分享。

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