如何让幼儿 养成良好的饮食习惯（最好能订好吃奶的时间）

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首先如何让幼儿养成良好的饮食习惯，发现幼儿边喝牛奶边把玩时，要拿下奶瓶幼儿并非每次都会把固定的牛奶量喝完，尤其是断奶前的三个月左右，幼儿常因当日身体的状况或个别差异，有的会要求更多，有的则会喝剩。授乳的间隔时间，从五个月起到十个止，通常是每隔三小时一次，但如果没有让幼儿吃饱时，往往过了一个小时之后，又会哭着要求再喝。授乳花太多的时间时，如果仔细观察，会发现幼儿用舌头衔着奶或母亲的乳头在玩。

乳头的触感会让幼儿感觉很舒服，并有安全感，但如果放任不管的话，一旦和大人一样一天吃三餐，及至吃奶时间到时，幼儿就不会乖乖在把奶吃完了。要从正玩得高兴的幼儿嘴里拿下奶瓶时，幼儿一定会哭泣或是咬得更紧，这时一定狠下心地拿下奶瓶，幼儿如果哭泣，可以抱起来哄再拿下奶瓶。这种不良习惯逐渐消失后，也要尽早让幼儿养成一岁以后进食三次的习惯。订好每天的吃奶时间，并且确实遵守虽因个人不同而有某种程度的差异。

但是幼儿五个月以后，若其吃奶时间到时，不是喝牛奶就是吃断奶食品的话，容易变得饮食不规则。而且因当天的运动量和睡眠量不同，幼儿想吃奶的时间间隔也会有所不同。因此，一旦一天吃五次奶的作息定下业后，最好能订好吃奶的时间，并成养成确实遵守的习惯。当然，执行太严格也不好，不要时间到了就强迫幼儿进食；同样，也不可因时间未到而任其挨饿。幼儿也有“生理时钟”，且有一个最容易分泌消化液的时间。

饮食的时间固定后，生理时钟就会发挥作用，让消化液刚好在吃奶时分泌得最多，所以吸收的效率也最好，有助于幼儿的成长教育。多数幼儿在早上起床时或沐浴后最想喝奶。因此白天时，不需严格规定必须每三小时吃一次，应先记下幼儿想吃奶的时间，再决定好适合幼儿吃奶的作息，并且确实遵守。与其斥责其失败，不如在表现好时给于夸奖幼儿逐渐习惯了断奶食品。

而想要自己吃东西时，反食物掉落地、或把杯子弄翻的次数也会增加，这时，有些母亲不是会大声斥贵，就是会抒下幼儿手里的杯子。自已特意制作的断奶食品成果汁被宝宝弄翻，母亲常会不攀怒火中烧，这种心情是可以理解的。但是最好能压抑下来，并宽怒孩子，且要在宝宝表现很好时不吝夸奖。

例如当幼儿喝汤或果汗喝得很好，或者拿汤匙拿得很好时，不妨微知地夸奖他：“哇!宝宝好棒哦!”、“宝宝汤匙拿得好好哦!”等。对幼儿来说，零岁阶段饮食的印象对其日后的影响相当大，尤其是从十个月左右开始，如果幼儿的表现很好时，一定要给予夸奖，以建立其自己也可以做好的自信和乐趣。因被夸奖而逐浙建立信心的幼儿，将来必能提早学会独立饮食。

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