睡觉时为何身体突然抖动 感觉像踩空一样（真相其实是这样的）

睡觉时为何身体突然抖动，感觉像踩空一样？真相其实是这样的！

相信生活当中很多人在睡觉的时候都会出现这样一种感觉，那就是突然一抖，感觉像踩空了一样突然惊醒。对于出现了这种情况背后的原因，你搜索到的答案可能五花八门，无奇不有，其中最为夸张的一个说法说是睡觉的时候是由于我们的次数减少人体大脑因为长时间不动怕出现什么意外，所以出现的一些信号让身体觉醒。

其实经过医学研究发现这种现象是“睡眠肌阵挛”，简单的说，也就是人体一种非常正常的生理性睡眠期运动。而且无论是大人还是小孩及老人，都有可能会出现这种情况。

这也就是说睡眠当中出现的突然抖动现象，是一种很正常的生理现象。我们人体在进入睡眠状态时大脑皮层的神经，就会出现一种抑制的状态，让我们一部分的神经出现比较活跃的情况，到时候就会给身体发出一些指令。比如说出现小腿突然抖动的情况。所以如果你有这种情况发生时，不用过于担心，是一种正常的生理现象。

其实当人体进入睡眠状态以后，身体内的各项机能还是在进行持续运动和修复的，所以肌肉也会出现相应的反应，偶尔的来试探一下身体，就会出现身体突然抖动的情况，感觉是踩空了一样。生活当中一般很多人出现这种情况时，往往会从睡梦中惊醒，也有一种人可能非常坦然，睁开眼或者是没有什么反应，直接接着睡。

当然虽然这是一种正常的现象，如果一个人在睡眠的过程当中经常出现这种抖动或抽搐的现象，那就要提高警惕，引起注意了，很可能是癫痫在作怪。因为人体在睡眠当中发这点钱也是非常常见的，如果一旦出现这种情况就要引起注意，最好及时就医检查，这样可有效避免错过最佳的治疗时间。给身体造成更严重的伤害。

尤其是现在社会当中社会经济高速发展的快节奏的生活方式，人们面对多重压力，疲惫不堪的身体，很容易对身体健康指数以及睡眠质量造成影响。所以生活当中保持一颗平常心，学会寻找缓解焦虑心态的方法，调节自己的心情，并配合适当的运动，努力让自己保持在良好的状态下这样睡眠质量会得到很大的提高，有效减少发生睡一觉突然抖动的现象。

看完这些以后，对于睡觉时出现的突然抖动情况，相信你已经了解了，希望这篇文章对你有帮助，若有不同的意见或观点，欢迎在下方评论区留言，感谢您的阅读与支持！

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