小寒来临三九天即将上线 这些东西你该吃起来了（又养生又抗寒）

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2018年1月5日17:48:41，就是小寒到来的时间。小寒是一年中最寒冷的节气，寒冷的季节也是阴邪最盛的时期，小寒到来之后，应该多吃一些温热食物以补益身体，抵御寒冷对人体的侵袭。来看看小寒到来后，该吃些啥吧。猪肉，补肾壮阳，补脾养胃。猪肉的吃法有很多，但是我最喜欢的还是猪肉炖粉条，里面再放上些许白菜，猪肉炖出来的汤汁将粉条和白菜浸满，配上一碗软糯的白米饭，除了踏实还有温暖。

麦冬茶，救阴润燥。麦冬具有养阴生津解渴、润肺清心除烦的作用，是养阴类中药里最常用的一个。泡茶时，可取三到五根麦冬，先用少量温水冲泡两三分钟，洗去杂质；然后换200—300毫升沸水加盖泡15—20分钟，之后代茶频饮。 麦冬茶对于半夜口渴也有非常好的缓解作用。对于冬季容易上火、体质太燥的人来说，麦冬茶是非常好的选择。我用麦冬茶煮水后再加入少许菊花，生津止渴、败火明目，喝起来很舒服。

羊肉，暖中驱寒、开胃健脾。羊肉清炖着吃，如果处理不好会有些许膻味，所以我在冬天还是最喜欢吃铜碳火锅，羊肉片的薄薄的，放在锅里涮一下，烫熟后立刻捞出，沾着芝麻酱一吃，哎，满足啊。

红枣茶，补血补脾。特别适合冬天手脚冰凉、气血不畅的女生喝，如果赶上“好朋友”拜访，还可以加一些姜片、红糖，会有非常好的暖宫效果，喝上几天气色就会好起来，是纯天然的美肤饮品。

山楂，消食健胃、活血化瘀、收敛止痢。冬天一不小心肉就吃多了，这个时候来上一碗山楂，是非常好的消食食品，如果不喜酸，还可以和雪梨一起蒸、煮，雪梨的甘甜中和了山楂的酸，吃起来口感刚刚好。

牛肉，补火助阳、活血通经。牛肉的吃法更多了，可以红烧、可以清炖，和萝卜、土豆、西红柿都百搭，还可以和菌菇一起清炖。除了吃肉，汤也非常鲜美。

桂花茶，温中散寒。我最喜欢用小青柠、蜂蜜、桂花煮茶，口感酸中带甜，解腻刮油。 除了要注意饮食，小寒天也要适当的运动，活络血脉，清除体内寒气，还有孙俪友情提示，每晚以温水泡脚，亦可驱寒。

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