养发护发吃这个 补钙利器（健胃养肾 这样做比面包还好吃）

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每当我们看到播放洗发水广告的时候，是不是特别羡慕模特那乌黑亮丽的秀发，于是就会想购买广告中的洗发水。很多洗发水的成分中都会有黑芝麻提取物，因为黑芝麻可以增加体内黑色素，有助于头发地生长。而且加工过的黑芝麻香味浓郁，做成食品或饮品都特别的美味。

今天小编给大家推荐一道用黑芝麻做的糕点“奶香芝麻包”，它营养丰富，按照我说的方法做出来的包子，松软可口，比面包还要好吃。

食材：黑芝麻、砂糖、牛奶、面粉、酵母、核桃仁。

方法步骤：

第一步：把酵母和砂糖加入牛奶中，用筷子慢慢的搅拌直至融化，再静置十分钟。接下来将牛奶慢慢倒进面粉中，并同时不停地用筷子搅拌成絮状。用手把面揉成表面光滑的面团，放进盆中，用保鲜膜把盆口封好，待面团发酵至两倍大即可。

第二步：在发面的同时我们可以把馅料准备好，核桃用擀面杖压碎，放在锅里小火炒一下，再放黑芝麻炒出香味（也可以用烤箱烤）。把炒好的黑芝麻和核桃放进料理机里加砂糖打成粉，然后把粉放进碗里加一点点猪油和清水调和一下。

第三步：发酵好的面团反复的揉，把面团里面多余的气体挤出来。像平时做面点一样，先把面团搓成长条，再分成等大的小剂子，然后再揉成一个个小面团。

第四步：把面团一个一个的压扁，再用擀面杖把压扁的面团擀成中间厚边缘薄的面皮，把馅料包进去。包好的包子放在笼屉中，把盖子盖好，再醒发30分钟。

第五步：包子醒发好以后，开火将锅中水煮开，水开后继续蒸二十分钟，包子就蒸熟了。

在制作过程中要注意的是，炒黑芝麻和核桃的时候一定要用小火，先把核桃炒好再加入芝麻慢慢炒。如果想营养更加的丰富，里面还可以根据个人喜好加入其它干果，例如杏仁、巴旦木、花生等，不过一定记得必须都打成粉才可以。把馅料打成粉，做出来的包子吃起来口感会更好，而且更有助于肠道的消化和吸收。

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