5月 除了冬瓜汤（广东人也很喜欢煲这汤 清热祛湿 一锅喝光光）

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南方的天气最近都很多变，连着几天暴雨，出行不便，也增加了一些湿气，北方的朋友说，成天听你们广东人说祛湿健脾，夏天这么热也要祛湿吗？其实广东的地理位置和气候等原因，所以广东人才喜欢煲汤，湿气是因为雨水多天气潮湿以及水土原因，吃进肚子里的食物被吸收，如果不喝汤祛湿一下，体内的湿气增多，就容易出现口臭、舌苔厚、长痘这些情况。

广东人夏季除了清热解暑汤，也会煲祛湿汤，但和春天的祛湿汤相比还是有区别的。

要说煲汤，其实我都会列个表，去菜市场采购买菜的时候不容易落下材料。夏季大家都用冬瓜煲汤解暑，如果是用来祛湿健脾还有什么食材可以借鉴参考呢？

别着急，今天这一碗汤就很合适，码起来，夏日炎炎，别只会煲冬瓜汤啦，换个口味换种食材，家人都喜欢。

【五指毛桃眉豆煲鸡脚汤】

食材：五指毛桃一捆，眉豆1把，蜜枣1两颗，新鲜鸡脚6-8只，瘦肉200克，盐少许。

做法：

准备食材，五指毛桃一捆，在菜市场汤料店就能买到，五指毛桃是植物的根部，在岭南一带有健脾祛湿的作用，还很养胃，也是广东老百姓都很喜欢用来煲汤的食材之一。眉豆，白色的豆科，清热祛湿，豆子比较小，不用浸泡，因为比较易熟，口感粉粉的特别好。另外，煲汤准备2颗蜜枣，增加少许甜味，广东人煲汤许多时候就是因为这一样不起眼却又必备的食材所以才煲得一手靓汤。

2.新鲜鸡脚切掉趾尖，再准备瘦肉一块。纯瘦肉也叫里脊肉，脂肪相对少，也是广东人最喜欢用来煲汤的猪身上的部位之一，瘦肉能提高免疫力，一般分量不多，一小块的分量，增加汤的肉味即可。把肉类都放入冷水锅中汆烫1分钟后捞出。

3.汤锅加入适量清水，五指毛桃剪成小段更方便出味道，接着把其他的食材全部放入汤锅里，大火煮开转小火煲1小时左右。

4.煲至汤色微微发白，汤也变得有点黏稠，就转大火，加适量盐，煮沸后关火即可。

眉豆煮得软软的，部分都化在了汤里，喝汤不吃肉，因为肉味都在汤里，但是家人都很喜欢吃鸡脚，软软的，连骨头都是酥软的，炎炎夏日，不能少了这一锅靓汤哦！

黑猫的厨房，美食专栏原创作者，图文原创，盗图必究！与你分享每日家常菜和一日三餐的细枝末节，认真生活，好好吃饭！

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