少女的春季养生指南（你做对了吗）

现在我们朋友圈里隔三差五地将养生，本来养生感觉是个非常中老年的话题，但偏偏天天喊着要养生的大多是90后甚至95后，还各个自称中年少女，搞得大家特别紧张，生怕没有跟上年轻人的脚步。

不过现在年轻人熬夜、外卖、不运动真的影响了健康生活，身体保养还是要重视起来。春天万物生机萌发，皆蠢蠢欲动，细菌、病毒等亦随之活跃，养生少女们要非常注意了！

女孩子容易手脚冰凉，天气冷了要多泡脚，出出汗，血液循环气色好。既然是泡脚，就要体现出一个"泡"字来。"泡"在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。睡觉前泡泡脚，睡眠质量好的不止一点点。

多吃水果蔬菜，红枣核桃芝麻之类的也是可以适量地吃一点，平时吃饭要少油少盐，口味清淡一些。

多喝水，万能的热水端起来，还可以放几粒枸杞喔，滋补不止一点点。

吃得好不如睡得好， 养生秘诀睡眠为先 。睡能养血，睡能益气，睡能健脾强胃，睡能强筋壮骨。大家要早点睡，不要再熬夜了！

虽然春天开始回暖，气温渐升，但千万不要急着脱下冬衣穿薄衫。要知道，早春的温差比较大，不要一天到晚都穿单薄的裙装，否则容易导致关节炎等健康问题。

春季肝阳亢盛，如果情绪过于急躁或者起伏过大容易伤到脾脏。所以，要主动提醒自己少生气。还是那句老话：生活如此美好，我却如此暴躁，这样不好，不好！

有一种温暖，叫春暖花开，多出去走走，不负大好春光。

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