银耳加它 居然比燕窝营养还丰富（还能溶血栓 降三高）

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银耳，想必大家都很熟悉。但是你知道么，银耳加它居然比燕窝营养还丰富。

原料：枸杞20粒、菠萝四分之一个、银耳两朵、冰糖适量。

制作步骤：1..枸杞洗净泡软，菠萝洗净后切成小块，泡淡盐水大约七八分钟，捞出沥干。

2.银耳用温水泡发洗净，撕成小朵。

3.锅内倒入适量清水，放入银耳用大火烧开，改小火煮1小时，再放入菠萝块枸杞煮10分钟，加入冰糖，待冰糖煮化后即可出锅。

功效：银耳菠萝枸杞可谓是春夏黄金组合，三者合一，大补肝肾，滋阴养肺、美容养颜。每天一小碗，脸上的斑，腰上的赘肉就会悄悄没了，没有血栓困扰，60岁不长皱纹，70岁齿固发黑，80岁没三高困扰，90岁血管干干净净，100岁仍然健健康康。同时，银耳食用时要注意以下几种禁忌。

1.银耳宜用开水泡发，泡发后应去掉未发开的部分，特别是那些呈淡黄色的东西。2.选用偏黄一些的银耳口感较好，炖好的甜品放入冰箱冰镇后饮用，味道更佳。3.银耳一定要把根部剪掉，这样才容易煮烂，而且一低昂要小火慢煮，直到煮烂为止。这样胶质才会全部被煮出来。

4.银耳主要用来做甜菜，以汤菜为主；冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。5.银耳是一种含粗纤维的减肥食品，配合丰胸效果显著的木瓜同炖，可谓是“美容美体佳品”。6.变质银耳不可食用，以防中毒。7.熟银耳忌久放。

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