情绪稳定（是一个人最高级的修养）

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对于普通的我们来讲，情绪是最大的敌人，遇到小事就忍不住发脾气或者胡思乱想，伤害最爱自己的人。如果我们能够不因生活、工作中的小事而影响了心情，其实是一件很难得的素养。

其实回过头想一想，这些小事本就微不足道却总是扰乱自己的心，让自己做出一些错误的事情。

一旦有了坏情绪，小事变成大事

人与人之间相处，尤其恋人、夫妻之间，面对生活的一地鸡毛，难免会出现不同意或者争吵，非要和对方争个输赢，于是有了冷暴力、说出伤害对方的残忍话，伤害了别人也伤害了自己。

可又很奇怪，当自己冷静下来回过头想这件事时，恍然大悟，自己当初的行为事多么的傻，多么的冲动啊，真是悔不当初。

一个人，平时不管多么有智慧，做事多么顾全大局，一旦被自己的情绪控制住了，智商一瞬间就会变低。不去冷静看待问题，就容易被人牵着鼻子走，失去了自己。事情很简单，就是自己的情绪在作怪，反应过于激烈，把微小的事情放大化，让自己受到了不必要的伤害。

有时候，情绪也会欺骗我们。所以，一旦有什么事情发生的时候，一定要管好自己的情绪。

坏情绪，会影响我们的健康

健康，不只只是让你早睡早起，吃健康的食物，看不见的情绪也很重要。即使你是富豪，吃各种补品，做各种运动，却每天带着忧郁、愤怒的情绪，那么他的健康状态一定是不乐观的。相反，一些人，衣着朴素、粗茶淡饭却也怡然自得，内心坦荡、不计较、懂得知足，他的身体情况一定会比别人好。

外在的保养方式，不过是一种辅助罢了。所谓的养生，更在注重内心的调养，把自己的心养好了才能从根本上解决问题。否则，坏情绪和差的身体会一直伴随你。

对自己最好的方式，莫过于管好自己的情绪，不要过于消极、沉浸在负面的情绪当中，多看看外面精彩的世界，保持愉悦的心情，才是对自己最好的方式。

放空自己、释放坏情绪

当我们有坏情绪的时候，不要着急做出决定，否则很容易伤害自己也伤害了别人。人在情绪差的时候，往往是不理智的，此时做出的决定，也往往是偏激的。有了坏情绪之后，先懂得放空自己，让坏情绪得到了一定程度上的环节再去处理事情。这样才不会因为坏情绪做出偏激的决定让自己后悔莫及。

人，不能钻牛角尖，学会转弯，才能遇到另一片好的风景。甚至说，要学着退一步，这是很有必要的，不要在坏情绪上做任何的决定，退一步，海阔天空。

一个人最了不起的修养，就是能够管理、释放自己的坏情绪，让自己的情绪稳定化。愿我们都能开心过好每一天。

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