“它”是湿气的“死对头” 坚持每天泡水喝（无湿一身轻）

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古人有云：“千寒易除，一湿难去”。尤其是在这个多雨的夏季，湿气会特别的重。再加上由于天气炎热，我们每天都喜欢呆在有空调的房间里，湿气会慢慢的进入体内。而湿气是万病之源，只有将体内湿气去除，身体才会健康。体内湿气重的表现有哪些？坚持每天用”它泡水喝，无湿一身轻！

体内湿气重有哪些表现？

体内湿气重，是头发爱出油，而且面部嗯脸色也不好，黯淡无光，眼袋还会感觉下坠。整个人感觉浑身无力，而且精力非常的不集中。上厕所时大便也比较稀黏腥臭，不易冲掉，而且人非常容易出现水肿型肥胖且不易减肥。

“它”是湿气的“死对头“，坚持每天泡水喝，无湿一身轻！

1、红豆薏仁茶

红豆薏仁茶，有赤小豆，薏仁，冬瓜，玉米须组成。具有良好的利水除湿，润肠通便，降血压，降血脂，预防结石的作用。选择一杯杯红豆薏仁茶还是不错的。

2、普洱茶

普洱茶分为生茶和熟茶两种，生茶性微凉可以去换，但对于肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对于将要温和一点，体内湿气重的朋友，温和的普洱茶也是不错的选择。

3、冬瓜荷叶茶

冬瓜荷叶茶对于去湿气有很好的效果。因为冬瓜和荷叶都是利水的食物。冬瓜荷叶茶可以消肿利水，清热解暑，促进肠胃的消化，排出体内毒素。同时也能把体内的湿气太重。

4、大麦茶

大麦茶是非常清凉的茶饮汤和具有减肥的效果，还有去热除湿的功效。常喝可以帮你轻松排出体内的湿气，还能够帮助身体抵抗饥饿，减少身体过量摄入热量的食物。从而达到减肥的效果。

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