8种食物是湿气的死对头 每天吃一点（排出多年湿气 体重也降了）

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乌龙茶属于一种半发酵的茶饮，且中医认为，乌龙茶性温，具有行气活血、祛湿、解热消暑的保健功效。特别适合湿热体质的人群饮用，其中对于脾胃不适的人而言也是极佳的茶饮选择。

艾草具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，用艾草泡脚对身体也有很多好处。何况天天用热水泡脚本来就有促进血液循环，赶走体内湿寒的功效，况且艾草能通十二经络，调理阴阳。经络通畅的人，气血就会跟着畅通，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。

蒲公英茶含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，能降低胆固醇。在欧洲，蒲公英有“尿床草”之称，可见其健脾利尿作用之强，适合有水肿毛病的人饮用。

湿气重的人想要减肥，总减不掉的话，那么一定要先清除湿气，可以每天喝一杯这种组合茶，祛湿的效果非常显著。

牛蒡茶是纯天然的茶品，其色泽金黄、香味宜人，所含的膳食纤维可以保有水分，有助于祛湿排毒，适合长期饮用！

薯有很高的营养价值，它所含的纤维质松软易消化，能促进肠胃蠕动，有助于排便，平时吃点有利于将湿气排出体外，湿气没了，人也更健康！

绿茶是不发酵茶，在最大程度上保留了绿茶本身所含的营养素，有很好的杀菌消炎、祛湿利湿的作用，是祛湿的不二之选！

很多人肥胖只是虚胖，这是体内湿气过重导致。冬瓜能清热解毒、祛湿解暑。而荷叶主要是取其芳香化湿和淡渗利湿的功效，能帮助人体把体内多余的湿气排出体外。湿气重喝冬瓜荷叶茶，不仅祛湿还能减肥哦。

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