这4种食物是湿气的死对头 多吃去除体内20年湿寒（瘦掉大肚子）

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我们身体中存在着过多的湿气，就会导致我们村的身体出现一些疾病。湿气会引起我们皮肤比较油腻，气色也会不好，并且还会出现大肚子的症状。尤其是夏天，空调打开，我们经常呆在空调房里，就会导致我们体内的湿寒之气会比较重，这样都导致我们身体出现了更多的疾病。我们在饭后选择吃几粒糖，就可以让我们体内的湿寒之气，尽快的排出体外，消除掉我们的大肚子。

1. 大蒜我们都知道有排毒的效果。用食醋泡大蒜，就像浪漫泡蒜一样，经常吃食醋，泡过的大蒜可以有效的排出我们身体中的毒素，让大蒜的口感更加的爽脆。减少体内的湿气。有效的排除身体中的湿寒之气，让你的身体少受疾病的困扰。当时其在我们的体内就会发生头晕头痛，头如包裹一样的感觉。昏昏沉沉的，也会让我们的精神发生萎糜，长期这样下去，严重影响了我们身体的健康。

2. 薏米能够有效的祛除我们身体中的湿气，在熬粥的时候加一些薏米和红豆，能够有效的养神健脾，每天早晚喝一杯，可以有效的消除我们身体中多余的水分，还能去湿排毒，让我们身体中的湿气消除掉。

3. 榴莲 我们都知道榴莲的营养很丰富，还有多种维生素和矿物质，能够保护女性的子宫，解除宫寒的情况，还可以有效的祛除我们身体内的湿气，有效的缓解痛经，榴莲还可以促进我们末梢循环，改善我们手脚冰凉的情况。但是榴莲不能多吃，会导致的身体发热上火。一定要控制量。

4. 玉米须 用雨水来泡水喝，能够有效的消除我们身体中多余的水分，还能去除我们身体中的湿气，经常用玉米须来喝水可以有效的改善我们身体中的血液循环。

为了身体健康，养成良好的饮食习惯，一日三餐定时定量，让自己的身体越来越健康，避免暴饮暴食造成脾胃伤害。让我们的身体健康起来吧！

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