每逢佳节胖三斤 过完年该减肥了（每天喝几杯这个茶 一周瘦5斤）

每逢佳节胖三斤，过完年又该减肥了，每天喝几杯这个茶，一周瘦5斤！这个春节过得真的是除了吃就是睡呀，赶上特殊时期，也没法出门，运动量也相对少了很多，一个年过完，体重真的是蹭蹭的涨呀！这几天朋友圈里大家都在说，年过完了，吃完喝完该减肥了，这个春节胖了5斤以上的有没有？我应该涨了也有两斤吧，哈哈！

大家各种减肥的方法也是千奇百怪，吃苦瓜的、只喝水不吃饭的，节食的，想必大家都是减肥心切吧！因为过完年，这天气说暖和一下就热了，脱去厚重的棉衣，藏不住的肉肉立马就会露出来了，谁也不想让自己的身材变得臃肿，所以现在开始一定要下决心减肥了。

去年冬天我同学一直喝一种自制的茶，刮油减脂特别有效果，而且还有美容养颜的作用，这个茶就是用荷叶搭配各种花果茶来煮的。荷叶是药食两用的一种食材，具有清热解毒的作用，尤其是它的减肥作用，也是大家公认的，这是因为荷叶里含有一种荷叶碱的成分，进入人体之后，会在肠壁上形成一层脂肪隔离膜，可以有效地阻止脂肪的吸收，从而达到减肥的效果，不用节食经常喝点荷叶茶，一个礼拜就可以减掉四五斤！

【荷叶玫瑰菊花茶】

食材：荷叶15克、干玫瑰6个、菊花3朵

荷叶可以搭配不同食材一起煮茶喝，除了减肥效果以外，还有美容养颜、清肝明目的作用，今天我放了几朵干玫瑰和菊花，先把干的荷叶剪成小块备用。

这个就是整张的干荷叶，非常大的一张，一般卖茶叶的地方都有卖的，也不贵1块钱一张，这一张可以泡很多次茶的。

剪好的小块干荷叶放入砂锅中，加上水，大火煮开。

荷叶水煮开之后，再煮个两分钟左右，然后倒入菊花和干玫瑰，立马关火，盖上砂锅盖子，焖个两分钟。

两分钟之后打开盖子，用勺子把荷叶玫瑰菊花茶盛到杯子里，就可以喝了，也可以煮的时候加一块冰糖，这样口感会更好一些，这个荷叶茶非常好喝，直接当水喝就行，每天喝几杯，刮油减脂，一个礼拜瘦5斤！年过完了，大鱼大肉吃完，体重是不是都涨了几斤呢？赶紧多运动运动，每天再喝几杯荷叶茶，开始减肥吧！

小贴士：

1、荷叶还可以搭配山楂、决明子一起煮茶，不但有减肥的作用，还有清宿便促消化的作用。

2、荷叶搭配柠檬片和山楂煮茶，可以美白塑身，健胃消食。

3、荷叶寒凉，孕妇及生理期的女生不要喝，还有就是身体虚弱的女生也要少喝。

我是花凝雨嫣，今天的美食做法就分享到这里了，希望对您有帮助，感谢您的每一个赞和关注，感谢大家一直以来的支持！每天为您分享一道家常菜，每天定时更新，记得关注我哦！本文系作者原创，未经许可禁止转载，盗图及搬运！

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