高血脂患者要对鸡蛋忌口 医生：想要血管健康（这3种食物要忌口）

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导语：三高，相信大家都不陌生，毕竟现在有很多人都受到了这类慢性代谢类疾病的困扰，甚至患上三高的人群基数正在逐年增加。

而三高中，患病人数最多的就是高血脂。其实从名字就能看出来，顾名思义，就是指患者的血脂水平大幅度升高，进而诱发一些像动脉粥样硬化等血管类疾病，威胁人体健康的重大疾病。

诱发高血脂出现的原因有很多，饮食就是其中最为重要的因素。有很多高血脂患者都有着这么一个疑惑，那就是确诊为高血脂之后，还能不能吃鸡蛋？下面就为大家详细的介绍一下。

高血脂患者能吃鸡蛋吗

之所以大家会对这个问题充满疑惑，主要是因为鸡蛋本身含有的胆固醇水平较高，担心吃鸡蛋的话，会诱发血脂水平波动。实际上，鸡蛋中含有极为丰富的营养物质，其中的优质蛋白更是人体所需的物质。所以不能因为血脂较高，就对营养物质的摄取进行限制，否则人体的抵抗力和免疫力也会出现一定程度的降低。

其实高血脂患者平时适量的吃一些鸡蛋，并不会对血脂水平产生什么影响。医生建议高血脂患者一天吃一个鸡蛋即可满足人体所需的矿物质、微量元素以及优质蛋白。此外，鸡蛋中含有的各种维生素以及卵磷脂，也是人体所需要的营养物质，所以高血脂患者应控制对鸡蛋的摄入量，防止过多的摄入。

想要血管维持健康状态，这3种食物最好忌口

1、高糖分食物

若是过多的摄入糖分含量高的食物，不仅会导致患者的血脂水平波动，还会引发肥胖的问题出现。为了身体健康着想，高血脂患者平时要养成健康的生活习惯，饮食方面尽量保持清淡、低盐低脂低糖。

像奶茶、蛋糕等食物，虽然口感极为不错，但是其中的糖分严重超标，高血脂患者还是要对这类食物进行忌口才是。否则摄入的糖分会被人体转化成脂肪在体内堆积，血糖和血脂升高的概率大幅度提升。

2、淀粉含量高的食物

对于已经确诊高血脂的患者来说，淀粉含量高的食物最好是少吃。但是彻底忌口是不可能，毕竟我们生活中所吃的面条、谷物以及米饭等主食，其中的淀粉含量都不低。虽然不能忌口，但是可以对摄入量进行控制，多吃一些植物纤维含量高的粗粮食物。

此外，若是过多的摄入淀粉类食物，也会导致人体的体重大幅度飙升。平时想要减肥的朋友们，也要多多注意一下，增加对粗粮的摄入，既能增加饱腹感，又能达到减肥的目的。

3、高胆固醇食物

生活中我们常吃的动物内脏等食物，其中含有的胆固醇含量极高。对于已经确诊高血脂的患者来说，这类食物是万万不能多吃的。

若是长期摄入这类高胆固醇食物的话，会导致体内的血脂水平大幅度上涨，进而诱发高脂蛋白血症的出现。#健康有知识#

结语：其实高血脂并没有那么可怕，之所以会让人闻风丧胆，主要还是其引起的各种并发症。只要患者能够及时纠正不健康的饮食和生活习惯，养成坚持运动的习惯，多喝水、少熬夜，那么就能将血脂稳定在正常范围内。

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