医生告诫：当查出“三高”后 必须忌口（这4样食物再嘴馋也得忍住）

TIPS：本文共有 668 个字，阅读大概需要 2 分钟。

现实生活中有些朋友会出现血压升高，血糖浓度过高，血液中脂肪含量过多等三高现象，其产生的原因与患者在平时的饮食有很大关系，所以朋友们在查出患有三高症状的时候，要少吃以下这四样食物，就是再喜欢也不能多吃，不然的话就会加重自身的症状，而且还会导致发生心脑血管疾病。

1、高糖食物

查出三高后要学会忌口，比如不要吃甜点，甘薯，莲藕，土豆等高糖食物，因为多吃糖类食物会增加血液中糖分含量，使患者身体内的血糖浓度升高，从而加重高血糖现象。患

者除了不要吃甜食外，还要尽量少吃哈密瓜，西瓜，荔枝，榴莲，香蕉等含糖量较高的水果，它们不仅会增加肝脏负担，而且还会加重高血糖的症状。三高患者可以多吃些芹菜，苦瓜、柚子，柠檬等清火降血糖的食物，能够很有效地降低自身的血糖含量。

2、高盐食物

腌制食物，卤制食物以及膨化食品等高盐食物，因为它们都含有大量钠离子，如果三高患者在平时经常吃高盐食物过多的话，就会导致身体中钠，钾离子含量过高而导致身体中水的含量逐渐减少，从而加重自身的症状。

3、高油脂食物

这类食物包括肥肉，油炸，烧烤，烟熏等食品，它们不仅含有大量油脂，而且还含有部分致癌物质，如果三高患者吃高油脂食物过多的话，很容易导致身体中脂肪含量上升而使血液逐渐粘稠，从而导致自身出现血栓，血管硬化等症状。

4、高蛋白食物

鸡蛋，鱼虾，牛奶，动物肝脏等富含高蛋白的食物，因为这些食物中都含有大量的脂肪和蛋白质，如果三高患者吃太多的话，很容易使身体内产生过多胆固醇而导致血脂和胆固醇含量过高，并逐渐加重自身的症状，所以三高患者需要每天摄入定量蛋白质，不多吃就可以保证身体健康。

如果觉得《医生告诫：当查出“三高”后 必须忌口（这4样食物再嘴馋也得忍住）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！