糖尿病不能喝豆浆 医生提醒：若想胰岛正常（3种食物或需忌口）

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导语：糖尿病是最常见的“富贵病”，虽然成为富贵病，但是却会严重伤害人们的身体健康，也会出现各种并发症，给患者的工作和生活带来严重影响。

作为现代最常见的慢性疾病之一，糖尿病患者的人数在不断增长，尤其是最近几年，随着我国经济水平的提高，生活方式有了很大转变，有很多人都养成了一些不良的饮食习惯，所以糖尿病患者也逐渐增多，而且也越来越年轻化。

因此大家一定要对糖尿病引起足够的重视，做好预防工作，如果患上糖尿病，首先改掉不良的饮食习惯，通过调整饮食，起到辅助治疗的效果。

对“糖友”而言，在饮食方面应当有所忌口，有很多人都觉得糖尿病患者不能喝豆浆，否则很有可能会引发糖尿病并发症，那么这种说法究竟是否正确呢？接下来我们一起去看一下。

豆浆在日常生活中非常常见，营养价值极高，很多人都用它来当作早餐，不仅方便携带，还能给人体提供能量，可是部分糖友认为豆浆中含有的蛋白质会增加肾脏负担，并且里面的嘌呤含量也不低，因此并不适合糖尿病患者。

不过根据相关研究，如果糖尿病患者在日常生活中能够摄入一定量的豆制品，对血糖和胆固醇水平有着一定的促进作用。

此外，豆浆里面含有丰富的营养元素，尤其是维生素b族，可以帮助糖分和脂类的代谢，内含的大豆多聚糖有助于稳定血脂，避免心脑血管疾病的发生，对控制血糖水平有着非常积极的作用。

不过任何食物都要控制好摄入量，有研究显示，对糖尿病患者而言，每天最好控制在25g~50g之间，如果换成豆浆的话，大约在300~500ml左右。

温馨提示：除了控制摄入量之外，也不能加糖哦。

⑴ ：土豆

土豆是再平常不过的一种蔬菜了，几乎在每个家庭的餐桌上都能见到，吃起来软软糯糯，深受男女老少的喜欢，不仅会增强饱腹感，还能为身体提供能量，酸辣土豆丝也成为大部分人的最爱。

不过糖友们最好不要吃土豆，虽然土豆中含有较多的有益成分，对健康有很大帮助，但是里面还含有大量的淀粉。

淀粉在进入人体之后，会在各种消化酶的作用下转化为葡萄糖，如此一来，就会加重胰岛的工作负担，让体内血糖水平发生波动，不利于控制病情。

⑵ ：甜食

糖尿病患者是万万不能吃甜食的，因为甜食里面含有较多的糖分，吃了会加重病情，如果经常吃甜食，会让胰岛的负担越来越重，时间长了，则会影响到胰岛素的分泌。

胰岛素具有调节血糖的功效，一旦分泌异常，体内的血糖水平就会出现较大的波动，甚至还会出现糖尿病并发症，给身体带来的影响不容小觑。

⑶：高油脂食物

对糖尿病患者而言，千万不能吃高油脂的食物，因为这类食品含有的热量比较多，如果长期食用，会使体内的热量明显提高，胆固醇含量也会有所上升，不利于血糖的正常代谢，因此，想要胰岛保持健康，平时一定要少吃高脂肪食物。

结语：饮食对糖尿病患者而言十分重要，它直接决定着糖尿病人的血糖稳定程度，所以朋友们一定要引起高度重视，合理的安排自己的日常饮食。

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