养肝就是养命 肝不好的人（最好避开“3个字” 肝越来越好）

肝脏，是身体将军器官。

肝脏是人体唯一没有末梢神经的器官，根据统计，我国肝癌发病率越来越高。

肝脏是人体沉默的器官，所以很多人没有及时发现肝脏病变，往往在发现疾病的时候到了中晚期。

为什么肝脏疾病越来越多呢？其实这主要与人们的饮食和生活习惯有密切联系，只是很多人根本没有放在心上。

养肝就是养命？肝不好的人，最好避开“3个字”，肝越来越好

“喝”

临床数据显示，近6成肝癌与喝酒有密切的联系，世界卫生组织早已将酒精评定为一级致癌物。

喝酒，是一把双刃剑。现代人饮酒方式对身体健康的损伤远远大于好处，酒精的主要代谢场所是肝脏。

长期大量的喝酒，不仅会损伤到肝脏细胞，也会在肝脏中分解出乙醛、乙酸等致癌物。大量饮酒便会引发肝炎，肝硬化等等，最终很可能转化为肝癌。

“省”

勤俭节约是一种传统美德，但是过于勤俭节约可能会加重对身体的损伤。

节省是不要浪费好的食物，但是对于变质的水果，没变的粮食和食用油等等都是需要赶紧扔掉的。

发霉变质的食物中含有一种极强的致癌物黄曲霉毒素，其中黄曲霉毒素b1的毒素是砒霜的68倍。

体内黄曲霉毒素如果达到一毫克以上可能就会诱发癌症，所以对于发霉变质的食物赶紧扔掉，别再节省了。

“拖”

如果本身患有肝脏疾病，比如乙肝如果控制不好，很可能会导致肝癌的发生，“乙肝→肝硬化→肝癌”三部曲。

乙肝并不可怕，可怕的是你不重视，不积极的配合医生的治疗，往往就会延误病情的诊断时间，甚至会导致肝脏细胞出现癌变。

所以当你感觉身体不舒服的时候，千万不要拖着，拖着不及时就一直会导致病情变得越来越严重，损害人体健康，一定要及时就医，在医生的专业指导下进行治疗，才更有助于身体的健康，预防肝癌。

肝脏是人体非常重要的器官，所以养肝就是养命。对于以上这三个字劝你最好避开，或许有助于肝脏的健康，除此之外也可以通过食疗的方法养护肝脏，让你的肝功能越来越强大。

肝脏喜欢3种绿色食物，经常端上饭桌，养肝排毒、少生病

绿豆

绿豆向来就有“济世之食谷”的美誉。尤其是在夏季经常喝一点绿豆汤，能够帮助祛湿消暑，呵护身体的健康。

绿豆也是绿色食物，是养肝的最佳选择，而且绿豆具有清肝解热等功效，可以保肝益肝解毒，养肝身体少生病。

芦笋

芦笋含有的核酸、叶酸、胆碱、精氨酸等等成分，具有非常强大的抑制癌细胞病变的几率。

多吃一点芦笋也能够帮助你提高肝脏的新陈代谢，减轻肝脏的负担，增强人的食欲，让你的肝功能变得越来越好，少生病。

海带

海带含有一定量的多糖物质，能够消化血液中过量的胆固醇，对于肝炎并发高胆固醇患者比较适合。

海带中的藻胶酸能够使体内过多的盐分排出体外，所以海带还具有非常好的降血压作用，同时有助于强化肝脏，预防肝病，让你的肝功能越来越强大，身体少生病。

肝脏不舒服一定要及时就医，在医生的指导下服用药物，这样才有助于肝脏的健康，除此之外也要调整好自己的情绪，中医认为：怒伤肝。经常发脾气往往就会影响身体内环境的稳定，时间长了便会刺激到肝脏，加大对肝脏的损伤，所以想要养护肝脏，一定要调整好自己的情绪。

平时生活中也要加强体育锻炼，来加快身体的新陈代谢，排出毒素和垃圾，减少体内有害物质的残留，让肝细胞慢慢的修复，更好地为身体工作，呵护身体的健康。

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