更年期综合征的穴位疗法—《针通经络》之十五

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上书介绍了韩国百岁针灸师金南洙先生关于经前期综合征的解决法，

这次我们依旧聚焦女性健康问题，说说更年期综合征的艾灸疗法。

大部分女士在更年期会出现更年期综合征。

常见表现为：忽冷忽热、异常出汗、发烧、身体疼痛、肩膀僵硬、膝盖疼痛、头痛、消化不良、心脏有压迫感。

除了身体不适，更年期的人情绪往往会出现异常，一些人对什么事都提不起兴趣，时常忧郁，更多的人会变得非常暴躁，动不动就发脾气，不利于身体健康和家庭和谐，这个家属最有发言权。

关于更年期综合征的解决法，兔子这里介绍2个，都管用。

温经汤，连续服用3~4周，之后每月再服用1周，具体的方子和注意事项，以往的文章里有，大家翻翻。用金南洙医师介绍的艾灸疗法。

艾灸疗法治疗更年期综合征

快到更年期（49周岁左右），还没有出现更年期症状的人，用这个艾灸疗法可以平稳度过更年期，不会出现更年期综合征；

已经出现症状的，用此疗法可以让更年期不适降到最低，甚至消失。

艾灸疗法主要用到5个穴位。

1.足三里

足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，艾灸足三里可以将上逆过盛的气往下拉。

2.曲池穴

曲池穴取穴方法是屈肘成直角，当肘弯横纹尽头处，有平衡气血的作用。

3.中脘穴

中脘穴在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸，有增进食欲、助消化的作用。

4.气海穴

气海穴位于腹正中线脐下1.5寸，可为身体补气。

5.关元穴

关元穴位于脐下三寸处，有助元气，补肾精的作用。

以上5个穴位是必选的，有病治病，没病防身。

可以点燃艾灸条，一个个穴位熏灸，每处10分钟；

也可以用米粒灸，灸7壮；

懒人万能法宝自然是随身灸，买艾炷和随身灸的盒子，挂在身上就ok了，时间随意，最好长一点，超过20分钟，燃烧一个艾炷的时间就差不多了。

症状严重的需要每天灸，比较轻的可以2天灸一次。

实在不喜欢艾灸的，按摩这几个穴位也是有用的。

以下穴位是根据自身具体症状选用的

1.腰背痛加肾俞穴

肾俞穴在第二腰椎棘突旁开1.5寸处，有补肾强身，强健腰和脊椎的作用。

2.脸发红、容易发烧加心俞穴

心俞穴位于第5胸椎棘突下，旁开1.5寸，主要作用是调节心脏功能。

3.容易烦躁、情绪波动大，加百会穴和三阴交

百会穴在两耳尖直上，头顶正中；三阴交在内踝尖直上三寸，胫骨后缘。

4.心火大常揉膻中穴

膻中穴在两乳正中，是去心火的大穴，心火旺的人此处往往非常疼痛，开始按的时候力道可以小一点，待此处再碰触无痛感的时候，说明心火大大降低了。

好了，方法就介绍到这里，想要改善的人，快快行动起来吧。

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