香蕉是好东西（不会吃就是糟蹋东西）

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香蕉，又叫甘蕉，是属于芭蕉科芭蕉属多年生草本植物香蕉的果实。香蕉是我们日常生活中大家所喜欢的水果之一。

香蕉的品种特别多，有仙人蕉、花莲蕉、北蕉等。香蕉不但营养丰富，而且具有多种药用价值，是药食俱佳的水果之一。

功效全解

性味归经：味甘性寒、入肺、大肠经。

功效：香蕉的功效就是润肺养阴，清热生津，润肠通便。

作用：主要对热病烦渴，便秘，痔疮出血有缓解作用。

香蕉的含钾量是非常高的，它可以为人体提供降低血压的钾离子，而香蕉中能够升压和损伤血管的钠离子含量很低，所以经常食用香蕉的人群对预防高血压有一定效果。

香蕉含有大量糖类物质及其他营养物质，可以达到充饥，补充营养及能量的作用。

香蕉可以缓和胃酸的刺激，保护我们的胃黏膜。

香蕉果肉的甲醇提取物对细菌、真菌有有抑制作用，还可以消炎解毒。

香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。大家这次是不是对香蕉了解得更深一些了呢？

下面我给大家介绍几种香蕉的好吃做法，不仅好吃还对大家有养生保健的功效。

香蕉大枣栗米粥

原料：要准备原料，香蕉150克，大枣10颗，栗米100克。

做法：为大家介绍做法香蕉去皮，切碎，捣烂成浆糊状。栗米淘洗干净，和大枣一起放到锅里，加入适量的水，中火煮成稠粥，在粥熟时放入香蕉糊，搅拌均匀，再煮到开锅就可以了。

功效：蕉大枣栗米粥，既可以滋阴补虚，又可以平肝降压。

香蕉蜂蜜牛奶

原料：需要准备香蕉半根，牛奶200克，橙子半个，蜂蜜10克。

做法：把香蕉橙子去皮，把他们和蜂蜜一起放入搅拌机里搅拌，搅拌至黏稠时候将热牛奶倒入，再搅拌6秒钟，等温度合适时就可以享用了。

功效：蜜牛奶既可以滋阴熄风，有清热降压。

酥皮香蕉

原料：原料有香蕉150克，小麦面粉75克，发酵粉10克，淀粉10克，白糖10克，植物油适量。

做法：香蕉去皮斜切成圆薄片沾上面粉：把面粉、发酵粉、白糖和水调成糊，放置5分钟。烧锅上火，加油当油温烧到五成热时，将香蕉片均匀挂糊，一片一片的放到油锅中炸透，炸制皮酥时就可以捞出来装盘食用了。功效：酥皮香蕉的功效是既可以降压通便，还可以美容养颜。

香蕉的宜忌

《本草求原》中说 “香蕉止渴润肺解酒，清脾滑肠。“适合发热和口干舌燥的人，咽干喉痛的人食用。适宜大便干燥，痔疮，肛门裂，大便带血的人食用。适宜肺结核的人和经常咳嗽的人吃。还适用于喝酒的人食用。

凡是患有慢性肠胃炎，虚寒腹泻的人都不能食用香蕉。

经常大便溏薄的人也不能食用香蕉。

有急性和慢性肾炎的人也不能吃香蕉。

胃酸过多的人也不能吃香蕉。

糖尿病患者一定要禁止食用香蕉。

还有建议大家空腹的时候不要吃香蕉。

香蕉固然是好东西，但是不会吃就是糟蹋好东西，重要的是要知道该怎么吃，该不该吃。

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